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我已经半年这样了别人说每天睡够8小时还是觉得困没精神是猝死的前兆，是这样吗人只有晚上11点前睡，睡到第二天早上满8小时才是健康吗我每天也是睡够8小时只是洇为工作的原因时间...
我已经半年这样了，别人说每天睡够8小时还是觉得困没精神是猝死的前兆是这样吗？人只有晚上11点前睡睡到第二忝早上满8小时才是健康吗？我每天也是睡够8小时只是因为工作的原因时间不一样罢了这样的生活就叫熬夜就不健康吗？
你好因为工作原因，你睡觉睡足了八小时但是并不是真正意义上的八小时。中医把晚上相对应的时间分为肝、胆、肾、心等不同部位的修复时间。洇此你醒来仍感觉到疲劳想睡觉。这也属于一种熬夜有资料表明，熬夜的人健康会大大打折扣死亡率比正常睡眠的人高25%。
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如果长时间都是这样，人体会产生适应性调节人体生物钟也做了调节，时间长了就会产生了条件反射。你的生物钟就與别人不一样如果工作环境发生变化，生物钟又要做调整但对健康影响不大。
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你虽然睡够了8个小时，但从健康角度来说肯定是遵循正常的作息时间会好。日出而作日落而息，遵循自然规律才是比较理想的选择。
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