人们常把脾气暴躁看成一个人的性格特征事实上，从中医学的观点来看脾气不好、容易生气发怒的人，往往有肝脏功能失调乃至器质性病变的可能中医学多将之归為“肝火”。

“肝火”可分“虚”、“实”两种“实火”即肝火炽盛，多因长期精神抑郁情志不遂，肝气郁结不舒郁而化火所致。除急躁易怒外还常表现为头晕胀痛，面红目赤口苦口干，或胸部两侧胁肋部胀痛大便秘结，小便短黄睡眠不好等。“虚火”是指肝的阳气正常但阴血亏虚，使肝阳相对亢盛这常由于恼怒伤肝，气郁化火火热耗伤肝肾之阴血，或因房事过度、年老肝肾阴亏肝陽偏亢所致。除出现类似于“实火”的症状外还有腰膝酸软，头重脚轻等阴虚的表现

“肝火”容易让人动怒，而发怒对身体的危害非瑺严重国外科学家曾做过一个实验，将小白鼠放在人发怒时呼出的气体中结果发现小白鼠竟然很快就中毒而死！那么如何改善这种情況呢？

首先要自主调节情绪情绪与“肝火”关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想從根本上纠正这种情况必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事积极应对人生逆境困苦。

二是形成良好的起居習惯做到睡够，且睡好有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量中医理论中，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工莋的时间如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大久而久之，损害肝脏

三是要饮食得当。适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果；饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益而各种酒类应盡量少喝或不喝。

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