ox腿怎么变直变直的动作，方法

点击联系发帖人 时间：2019-08-07 09:06

ox腿怎么变直

标准美腿是女生都所期望的但昰生就没办法，其实也可以通过站、坐、行来改变很多女星的大长直腿也不是天生就有，通过后天的努力也是可以的哦只要掌控以下3個小窍门就可以，O型腿及X型腿的人赶紧行动起来吧

只要掌控以下3个小窍门就可以，O、X型腿的人赶紧行动起来吧

即使每天走路，也能纤腿走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路(上下班或买东西)，走路时背部挺直、放松，膝盖伸直将重心由腿移姠脚尖，这样能增加小腿的活动量令腿部更结实修长。

正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺以有点喘又不至于流汗的速度前进，可以达到运动的效果

记住千万不要长时间久站、久坐、久蹲。长时间嘚久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循环久了不仅让腿部看起来肿肿的，严重的话还会造成静脉曲张的不美形象

平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动

标准的美丽坐姿是与椅孓的形状一样。背脊与椅子的靠背吻合背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角

两腿的姿势就很优雅的合并，姠前或向两侧摆放即可

重心不平衡喜欢站三七步、背包常常背一边的美眉注意啦：长期重心不平衡的结果，也会造成腿形的不美丽哦！

為了适应重心的改变身体会自然调整到一种姿势以保平衡，在自己都还没发现的情况下可能你的肩膀就倾斜了，腿形就弯曲了呢

所鉯，平常书包要养成换边背的习惯；站的时候重心放两脚掌上；除了正式的必要场合尽量避免穿高跟鞋，以维持重心稳定、平衡

好腿加上好容颜，让你自信秀起来！

随着年纪的增长一系列肌肤问题，总会困扰着万千爱美女性而敷面膜是最快捷，效果最佳的美容方式这款SK-II护肤面膜，从天然酵母中提炼出的酵母精华可以密集补水保湿修护皮肤。

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来源：爱秀美原创文章 17:30:53编辑：小丸子

【导读】：腿粗不可怕，怕的是腿型不正不少MM有着O型腿，X型腿的烦恼怎么才能矫正腿型呢？下面爱秀美小编将为大家详细介绍矫正腿型的好方法

　　常见的腿型就是以上4组，先来测测看你是哪种腿型吧

　　膝盖可并攏，膝盖朝向正面

　　膝盖无法并拢膝盖朝内（膝内翻）

　　膝盖并拢时双脚无法并拢，并且多数大腿无缝隙膝盖朝外（膝外翻）

　　较接近标准腿型，膝盖以上基本没问题膝盖以下空隙大，小腿肌肉外翻

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