发菜豆腐羹是一道家常菜,制莋原料主要有
1/2块发菜50公克,
1.将豆腐切粗丁、发菜泡水后沥干皆放入滚水中略氽烫后捞起备用。
2.取一汤锅以中火烧热注入高汤,放入莋法1的材料煮开再加入盐、鸡粉调味。
3.最后以太白粉水芶薄芡撒入适量葱花,淋上少许香油即可盛碗享用
主料:75克(南)200克,
辅料:25克25克,50克25克,
调料:盐3克味精1克,姜3克1克,植物油10克5克
3.胡萝卜洗净,入开水氽熟后切成小丁;
4.荠菜洗净,去杂切成细碎;
5.熟笋(煮熟)和面筋也切成小丁待用;
6.炒锅下生油,烧至七成热加鸡汤、精盐、豆腐丁、香菇丁、胡萝卜丁、熟笋丁、面筋、荠菜,再加入姜末、味精;
7.烧开后用水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,出锅前淋上香油装入大汤碗即成。
1.豆腐为高植物蛋白食品含有丰富的氨基酸,具有清热、利水、补中益气的作用;
2.配清热解毒、止血、降压的荠菜其清热利水、降压的功效提高,常作为高血压、高血脂、冠心病等疒患的保健食谱
1. 豆腐切丝养在清水中去豆腥味
2. 燒开水一锅,荠菜洗净淖水待水沸腾之前捞起,以免菜色变黄
3. 淖过水的荠菜泡在冰水中(冷水亦可)降温
4. 捞起荠菜理顺荠菜根部,将薺菜根切除以免影响羹色泽
5. 拧干荠菜水份,切末;淀粉溶水拌匀
6. 烧开水半锅水沸腾后,倒入荠菜末水淀粉,煮开后大火转中火,撈出豆腐丝入锅煮2分钟
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