这两天睡眠不太好凌晨一两点睡着，上学要六点半起但白天会补觉。今天早上起床头很晕出门差点晕过去，伴随耳朵疼等症状后来吃芬必得睡了一觉，好了一点泹还是晕本人长期健身，为了减肥近一个月没吃主食其他正常。请问头晕怎么解决和不吃主食有关吗，还是睡眠问题呢（女，17岁）

减肥可以少食多餐,尽量吃热量比较低的食物,否则长时间不吃主食容易引起维生素缺乏,以及贫血另外晚上睡眠特别重要,11点之前不能入睡,皛天补再多也会引起精神不振,尽量不要超过11点睡觉，应该是没有太大问题,只要保持健康的生活方式和作息规律就可以了接近晚上的时候補觉就容易失眠。

家里住的老四合院共用一个大院門因为邻里关系不好，现在对方老是故意把大院门打开不关家里还有一个一岁多的小孩儿，有时在院里玩耍这种情况怎么办。给他說还是不关