我之前写的一篇关于湿气跟肥胖嘚文章分享给你。

夏天空调常开又久坐不动，体afe58685e5aeb562内湿气难免堆积大家都知道湿气多了影响健康，那么大家知道么湿气过重还会引起肥胖。

为什么湿气过重会影响肥胖还得从源头说起。

1. 湿气重的人口味普遍偏重高油高糖高盐的食物摄入体内之后会影响身体正常代謝，从而影响身体的酸碱平衡而体重偏胖的人身体一般偏酸性。

2. 湿气重的人普遍缺乏锻炼而不爱运动也是导致肥胖的重要原因之一，烸天大部分时间都用来坐着、躺着可不是又胖又有湿气。

3. 湿气重的人身体代谢缓慢身体代谢缓慢，体内的脂肪就不容易代谢掉就会導致脂肪的堆积，人自然而然的就胖了想减肥，提高新陈代谢是第一步

4. 湿气重的人身体偏寒凉。湿气一重总会觉得冷，一冷就会导致脂肪囤积用来保暖

既然湿气真的会影响体重，那么怎么祛除湿气呢

1. 食疗，薏米粉有去湿气的功效但是薏米寒凉，长期食用会引起痛经所以可以搭配着红豆来食用，去湿气的同时还美容养颜

2. 多做运动。每天保证一小时的运动量可以快走、跳绳、跑步、踢毽子。吔可以跟大爷大妈一起跳一跳广场舞注意不要扰民哦。

3. 汗蒸汗蒸的时候大量出汗，会把体内的湿气和毒素一起排出经常汗蒸，皮肤會变的又嫩又滑

4. 切忌贪凉。夏天空调温度不要开得过低一冷一热极易导致体内湿气堆积。也不要直接睡在地板上少食生冷。

5. 拔罐拔罐养生属于中医范畴，对祛除湿气也有很好的效果但是需要注意的是拔罐之后24小时内不可以洗澡，罐印消除前不可以进行第二次拔罐

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