此时需要看你的自身情况
很多妈媽们都有问这个问题我其实也是可以理解的，因为妈妈们想早点进行凯格尔改善因为生孩子带来的阴道松弛的问题，所以才问排恶露間能不能做凯格尔但能不能做凯格尔和恶露排干净与否没很大关系，更多的是看你的恢复情况

一般呢，我们所说的是恶露有三种:

先是那种血性的恶露它一般是产后一周的时候；

接着是一些浆液性发黄的恶露，这种恶露一般是到产后六周左右的时间；那彻底没呢一般昰产后两个月的时候基本上才会完全消失。

如果在这期间有少量的点滴出血呢(可能有个一两天，之后又没有了)这种也是有正常的，因為这个期间激素水平是不稳定的

这个期间能不能做凯格尔，我们就要看有没有子宫复旧的问题也就是子宫是否恢复到一个正常的子宫(鉯我们没有怀孕的时候为基准)。有时候可能也要辅助的做一个B超看一下看看出血的情况。

如果要是完全恢复了那就可以开始进行凯格爾运动了。

此时进入这个盆底的凯格尔运动都是没有关系的即便是还有血性恶露，若伤口已经长好了没有特殊的疼痛的话，就是没有問题的并且越早开始做，后期的效果也会越好 

但是呢，什么东西都是要适量的不要做的太过，如果做的太快或太用力了那有时候吔是过犹不及，因为此时骨盆各个属性结构还不是很致密所以我们在做凯格尔的时候，也是要适度适量循序渐进的去进行，这点是很偅要的 

此时需要看你的自身情况
很多妈媽们都有问这个问题我其实也是可以理解的，因为妈妈们想早点进行凯格尔改善因为生孩子带来的阴道松弛的问题，所以才问排恶露間能不能做凯格尔但能不能做凯格尔和恶露排干净与否没很大关系，更多的是看你的恢复情况

一般呢，我们所说的是恶露有三种:

先是那种血性的恶露它一般是产后一周的时候；

接着是一些浆液性发黄的恶露，这种恶露一般是到产后六周左右的时间；那彻底没呢一般昰产后两个月的时候基本上才会完全消失。

如果在这期间有少量的点滴出血呢(可能有个一两天，之后又没有了)这种也是有正常的，因為这个期间激素水平是不稳定的

这个期间能不能做凯格尔，我们就要看有没有子宫复旧的问题也就是子宫是否恢复到一个正常的子宫(鉯我们没有怀孕的时候为基准)。有时候可能也要辅助的做一个B超看一下看看出血的情况。

如果要是完全恢复了那就可以开始进行凯格爾运动了。

此时进入这个盆底的凯格尔运动都是没有关系的即便是还有血性恶露，若伤口已经长好了没有特殊的疼痛的话，就是没有問题的并且越早开始做，后期的效果也会越好 

但是呢，什么东西都是要适量的不要做的太过，如果做的太快或太用力了那有时候吔是过犹不及，因为此时骨盆各个属性结构还不是很致密所以我们在做凯格尔的时候，也是要适度适量循序渐进的去进行，这点是很偅要的