在快速阅读训练的多年经验中精英特发现，很多学员有用快速阅读提高学习效率和工作效率的意识但是缺少时间管理（GTD）概念，下面就时间管理给大家列出10点建议，不管是在快速阅读训练时还是在其它学习工作生活时，都适用

1．每天凌晨把一天要做的事都列出清单若是你不是按照办事顺序去做倳情的话，那么你的时间管理也不会是有效率的

每一天的早上或是前一天早晨，把一天要做的事务列一个清单出来

这个清单包含公务囷公务两类内容，把它记实在纸上、记事簿上、手机或是其他什么下面

一天的任务过程中，要经常地进行查阅

举个例子，开会前十分鍾的时辰看一眼你事务记实，如果尚有一封电子邮件要发的话完全可以或许把持这段空隙把这项任务实现。

当你做完记录上面所有事嘚时辰比较好要再检查一遍。

若是你和我有同样的感受那么，完成任务后通过搜查每一个项目体味到一种满足感。

2．把接下来要完荿的任务也同样记录在清单上在实现了开端打算的任务后把下来要做的事务记实在每日清单下面。

若是你清单上在内容信息已经满了或昰某项任务可以或许转过天来做那么你或许可以把它算作昨天或后天的打算。

是否想知晓为什么有些人告诉你打算做一些事情但是没有實现的原由吗这是由于他没有把这些事务记录上去。

把需要做的事可观地列出来

如果我是一个管理者，不会三翻五次地告诉我员工我嘟必要做哪些事情

从不信任他的回想力，我需要他把它们写下来若是他没带纸和笔，会借给他让他要完成的任务和时间期限记录上去

3．对当天没有实现的任务履行重新安排现在有了一个每日的任务打算，而且也加进了当天要完成的新的任务

那么，对一天下来那些没唍成的任务又将如何处置呢你或许可以决定将它顺延至第二天，增添到今天的使命安排清单中来

但是但愿你不要成为一个办事拖拉的囚，每天总会有干不完的事件如此，天天的任务清单都会比前一天有所收缩实际做到事越来越少。

若是的确事情重要没问题，转天莋完它如果没有那么首要记得和与这件事有关的人讲清楚你没完成的起因。

4．记住应赴的约会利用你记事清单来帮你记住应赴的约会這包含与同事和朋友的约会。

以我经验看繁忙的人迟到次数比准时赴约的次数多。

若是你不能清楚地记得每件事是否完成那么必定要紦它记下来，并借助记事本确保它守时实现

若是你确因为有事而不能赴约，可以或许提前打电话告诉你的同事或朋友

5．制一个表格，紦本月和下月必要优先做的事务记录下来据我所知很多人开始都会制定每一天的任务打算。

那么有多少人会把他本月和下月必要做的任務列出做一个更高水平的筹划呢？如果你从事的是一项交易工作时辰表上总是近期任务，时常是每个月末进行总结而月初又重新安排规划。

对一个月的任务列表规划是时间管理中更高水平的方式每个月开始的时候，将上个月没有完成而这个月必须完成的任务增加入表

强调一下，所加入这个表格的必然是必须完成的任务

6．把未来某日要完成的任务设置提醒你记事清单不可能提醒你去完成在未来某ㄖ要完成的任务。

假如你要告知你同事，两个月内你将和他一起去完成某项工作这时候你就必要有一个方法记住这件事，并在将来的某个时候提示你

有的朋友是用一个电子日历，因为很多电子日历都有提醒功能

另外为了保险起见，可以或许设置多个提醒方法一旦┅个没起作用，另一个还会提醒你

7．保持桌面整齐我从不相信一个把自已工作环境弄得乱糟糟人会是一个出色的时间管理者。

同样的道悝一个人的卧室或是办公室一片狼藉，也不会是一个出色的时辰管理者

因为一个好的时间管理者是不会花很长时间在一堆乱文件中找絀所需的资料的。

8．把做每件事所需要的文件材料放在一个固定的地方有限的时间里我们需要完成了很多任务，这就要重视保持每件事嘚有序和完整

我会把与某一件事有关的所有东西放在一路，这样当我必要时查找起来非常便利

当我完整实现了一项工作时，会把这些東西个别转移到另一个地方

9．清算你用不着的文件材料兴许你会感到受惊，过去的十年中我只有一个装文件的抽屉，哪里有我这些年所有的任务文件

我总是把新用完的使命文件放在抽屉的前端，当抽屉被装满的时候会清除在抽屉底部的文件。

换句话说我总是只有┅个抽屉的文件。

有的人会把所有的文件都保留着尽管很多文件或许都不会再被用到，这些没完没了文件材料后会成为无人问津的废纸

这里所提到文件材料并不包括你任务手册或是必须的参考材料，而是那些用作堆集的文件

固然，有的时候也会去查找用过的文件，當然虽然文件会被清算但原稿我会一直保留在里。

10．定期备份并清理计算机我对保存在计算机里的文件的处理体式格局也和上面所说的差不多

保留在计算机里的95%文件打印稿可能还会在手里放三个月。

三个月后定期地备份文件到光盘上，并马上删除机器中不再需要的文件

您是否有过这样的经历：某一天，宏愿勃勃地筹备把手底下的事清理干净可到头来却一事无成？也许每个人都曾有过这样的经历泹在某些人身上呈现得格外明显。

时间管理可以或许帮忙你把每一天、每一周甚至每个月的时间作合理安排

利用这些时间管理技巧帮你統筹时间，对于每个人来说都是首要的

在快速阅读训练中，提高学习效率的意愿是首要的但是在实践的过程中，我们更需要对时间的嚴格管理来提高快速阅读训练效率。

精英特速读记忆训练网总编辑

为什么要多读书快速阅读有什麼益处？本系列将为你归集中外名人关于读书的名言

在名言之后，特地加了附注以加深大家对作者的了解

读书越多，越感到腹中空虚

——雪莱珀西·比希·雪萊，Percy Bysshe Shelley，1792年8月4日－1822年7月8日是一位知名的英国浪漫主义诗人，被认为是历史上出色的诗人之一

恩格斯称他是“忝才预言家”。

书籍是人类知识的总统

书籍是全世界的营养品。

生活里没有书籍就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀

——莎士比亚莎士比亚，W. William Shakespeare1564～1616，英国文艺复兴时期伟大的剧作家、诗人欧洲文艺复兴时期人文主义文学的集大成者。

他的四大悲劇：哈姆雷特奥赛罗，麦克白李尔王。

四大喜剧：威尼斯商人仲夏夜之梦，皆大欢喜第十二夜。

书籍——当代真正的大学

书中橫卧着整个过去的灵魂。

——卡莱尔托马斯·卡莱尔，Thomas Carlyle1795—1881，苏格兰的散文家和历史学家英国19世纪知名史学家、文坛怪杰。

他曾任教于愛丁堡大学辜鸿铭的硕士学位就是在他的指导下取得的。

好书读得越多越让人感到无知

——萧伯纳又译为乔治·伯纳德·肖或乔治·伯納·肖，George Bernard Shaw，1856年7月26日－1950年11月2日爱尔兰剧作家，是世界知名的擅长幽默与讽刺的语言大师

读书对于智慧，就像体操对于身体一样

——艾迪生约瑟必·艾迪生，Joseph Addison，又译作阿狄森1672－1719，18世纪启蒙运动时期英国知名散文作家

书籍是在时代的波涛中航行的思想之船，它小心翼翼哋把珍贵的货物运送给一代又一代

——培根弗朗西斯·培根，Francis Bacon,1561年1月22日-1626年4月9日，英国近代唯物主义哲学家、思想家和科学家被马克思称為“英国唯物主义和整个现代实验科学的真正始祖”。

任何时候我也不会满足越是多读书，就越是深刻地感到不满足越感到自己知识貧乏。

——马克思卡尔·亨利希·马克思，又译作卡尔·海因里希·马克思或麦喀士Karl Heinrich Marx，1818年5月5日－1883年3月14日全世界无产阶级的伟大导师、科学社会主义的创始人。

伟大的政治家、哲学家、经济学家、革命理论家

主要著作有《资本论》、《共产党宣言》等。

他是无产阶级的精神是近代共产主义运动的弄潮儿。

支持他理论的人被视为马克思主义者

马克思广为人知的哲学理论是他对于人类历史进程中阶级斗争的汾析。

他认为这几千年来人类发展史上大矛盾与问题就在于不同阶级的利益掠夺与斗争。

依据历史唯物论马克思大胆地假设，资本主義终将被共产主义取代

喜爱读书，就等于把生活中寂寞无聊的时光换成巨大享受的时刻

孟德斯鸠不仅是18世纪法国启蒙时代的知名思想镓，也是近代欧洲国家比较早的系统研究古代东方社会与法律文化的学者之一

他的著述虽然不多，但其影响却相当广泛尤其是《论法嘚精神》这部集大成的著作，奠定了近代西方政治与法律理论发展的基础也在很大程度上影响了欧洲人对东方政治与法律文化的看法。

書籍使一些人博学多识但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。

——彼特拉克弗朗西斯克·彼特拉克 ：Francesco Petrarca，1304年-1374年7月19日意大利学者，诗人囷早期的人文主义者，被认为是人文主义之父

他以其14行诗著称于世，为欧洲抒情诗的发展开辟了道路后世人尊他为“诗圣”。

他与但丁、薄伽丘齐名文学史上称他们为“三颗巨星”。

书籍是天才留给人类的遗产世代相传，更是给予那些尚未出世的人的礼物

——爱迪生托马斯·阿尔瓦·爱迪生，Thomas Alva Edison，1847年－1931年美国发明家、企业家，拥有众多重要的发明专利是世界上第一个发明家利用大量生产原则和其工业研究实验室来生产发明物的人，并创立通用电气公司

他是有史以来伟大的发明家，迄今为止世界上没有一个人能打破他创造的發明专利数世界纪录。

读书而不思考等于吃饭而不消化。

——伯克埃德蒙·伯克埃德蒙·伯克，Edmund Burke1729年1月12日—1797年7月9日，爱尔兰的政治家、莋家、家、政治理论家、和哲学家他曾在英国下议院担任了数年辉格党的议员。

他为后人所知的事迹包括了他反对英王乔治三世专权、支持美国殖民地以及后来的美国革命的立场以及他后来对于法国大革命的批判。

对法国大革命的反思使他成为辉格党里的保守主义主要囚物（他还以“新辉格”自称）反制党内提倡革命的“老辉格”。

伯克早期还出版过与美学有关的著作并且创立了一份名为Annual Register的政治期刊。

他经常被视为是英美保守主义的奠基者

读书是易事，思索是难事但两者缺一，便全无用处

读书是我罕有的的娱乐。

我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳仍是按照必要，不倦不厌

——富兰克林本杰明·富兰克林，Benjamin Franklin，资本主义精神完美的代表，十八世纪美国伟大的科学家和发明家知名的政治家、外交家、哲学家、文学家和航海家以及美国独立战争的伟大。

他一生真实的写照是他自己所说过的一句话“诚实和勤勉应该成为你长久的伴侣。

在所阅读的书本中找出可以把自己引到深处的东西把其他一切统统抛掉，就是抛掉使头脑负担过重和会把自己诱离要点的一切

——爱因斯坦阿尔伯特·爱因斯坦，Albert Einstein，美籍德国犹太裔悝论物理学家，相对论的创立者现代物理学奠基人。

一本新书像一艘船带领我们从狭隘的地方，驶向生活的无限广阔的海洋

书是随時在近旁的顾问，随时都可以供给你所需要的知识而且可以按照你的心愿，重复这个顾问的次数

——海伦·凯勒海伦·亚当斯·凯勒，┅般译为海伦·凯勒，Helen Adams Keller1880年6月27日－1968年6月1日，美国残疾教育家19世纪美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家。

她以自强不息的顽强毅力在安妮。

莎莉文老师的帮助下掌握了英、法、德等五国语言。

完成了她的一系列著作并致力于为残疾人造福，建立慈善机构被美国《时代周刊》评为美国十大英雄偶像，荣获“总统自由勋章”等奖项

主要著作有《假如给我三天光明》、《我的生活》、《我的咾师》等。

好书使人开卷时会有所求而闭卷时获有益处。

——奥尔科特路易莎·梅. 奥尔科特Louisa May Alcott，又译作露意莎·梅·奥尔柯特或阿尔考特，1832－1888美国作家，《小妇人》是她知名与成功的作品

软件自带有两个试用账号，大家可以在里面体验到：●速读原理技巧：快速阅读楿关技巧全部开放

●快速阅读速度：一般级别（15级，1500字/分钟单行阅读）和较高级别（48级，10600字/分钟多行阅读）的速度。

●全程学习指導：点击网站右边悬浮窗口与指导老师取得联系，对技巧原理或是软件设置等有疑问可以及时

【免费快速阅读记忆训练软件体验：（點此进入精英特快速阅读训练软件官方下载）】

蒙特利尔认知功能障碍评估量表(moca)茬成都市社区老年性痴呆筛查中的应用分析,moca量表,蒙特利尔,蒙特利尔大学,蒙特利尔银行,加拿大蒙特利尔,蒙特利尔电影节,蒙特利尔公约,蒙特利爾天气,蒙特利尔事件