对于年轻人来说如果其乌黑的頭发有变白的情况发生，这显然是会让其显得十分自卑的而随着人们对身体健康的重视，像应对白头发变黑的食疗方法就成为有白发怎样才能变黑人群最为关心的事情。

中医认为白发怎样才能变黑与精血亏虚、气滞血瘀有关以下的9个方子，可以有效地治疗白发怎样才能变黑

组成：何首乌50克，鸡蛋2个

用法：将何首乌和鸡蛋分别洗净，加水同煮至蛋熟剥去壳再煮片刻。吃蛋喝汤每日1次，佐餐食用

功效：补肝肾，乌须发抗早衰。

组成：首乌浸膏10千克白糖100千克。

用法：将二者混匀制成冲剂，每次服用10克开水冲服，每日3次

組成：桐叶、桐子多少不限。

用法：取深秋霜后的桐叶、桐子捣碎，蒸熟取出后用布包着绞榨出汁，贮存备用使用时先将头发洗净，然后涂药汁于头发上反复揉搓令匀，揩去余油经过一夜，次日用水洗净每3～4天用1次。

组成：核桃12个枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克熟地、山茱萸各50克。

用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆晾干。每喰6～9克每日2次。

组成：枸杞子500克玉竹500克，蜂蜜800克

用法：将枸杞子和玉竹洗净切碎，放入锅中加适量水，浸渍12小时再煎煮3小时，濾取药液药渣加水再煎，反复3次合并滤液，用小火煎熬至黏稠时对入蜂蜜搅拌均匀。浓缩收膏待冷装瓶。每次服用20克早晚各服1佽，白开水送服凡痰湿内盛所致的胃部胀满、痰多苔腻者不宜服用。

组成：大麦200～300克核桃仁150克，黑芝麻150克食糖适量。

用法：将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟研为细末，再放在一起混合拌匀加入食糖调好口味，贮瓶备用每日早、晚空腹服用2～3匙。

功效：养血補肾润发黑发。

组成：桃仁1000克白糖适量。

用法：先将桃仁放冷水中浸泡3天取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中待其溶化后倒叺桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用每日2次，每次5克连吃100天。

红糖500克入锅内加水少许。以文火煎熬至较稠厚时再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中待稍冷，将糖压平用刀划成小块，冷却后随意食用

白头發怎样才能变黑呢？如上所述要想让自己的白头发顺利的变黑，其实大家是可以采取食疗的方式来进行的总的来说，在各种各样的食療方法中本文所推荐的八种让白发怎样才能变黑变黑的方法，就值得大家去进行选择