吸烟有害健康由于长期的吸烟，身体会出现一个应激反应避免身体遭受烟里面的化学物资的危害。戒烟戒断反应14种的时候是身体的调节过程，所以戒烟戒断反应14种會出现一些戒断反应这不是什么疾病，反而而是康复的证明戒烟戒断反应14种后过一段时间就会恢复。那么哪些症状说明，你的戒烟戒断反应14种正在走向成功了呢

1、戒烟戒断反应14种时会睡眠出现不正常

在吸烟时，烟 碱的化学提神作用让人处于轻微亢奋状态和松弛感茬停止吸烟，尼古丁毒素对大脑的一些轻微的损害部分烟民在戒烟戒断反应14种时，感到特别的疲倦或者四肢软弱无力。晚上很容易睡著但是睡眠质量却不怎么好。有时候即使很困也难以入睡，还有的时候在睡眠时中断在吸烟期间却没有这样的情况，这些都是正常嘚情况是戒烟戒断反应14种时会产生的一些生理反应，过一段时间就会恢复

2、戒烟戒断反应14种时呼吸变得更急促

吸烟会有一氧化碳干扰氧气的输送，血红蛋白被一氧化碳参与在戒烟戒断反应14种期间，身体的血红蛋白没有被一氧化碳干扰生理反应上身体不习惯，但这种症状很快会消失这是大部分人戒烟戒断反应14种时感觉呼吸比不戒烟戒断反应14种的时候更加急促。这样还会引起注意力不集中有种漂浮感。并且容易心生烦躁容易冲动。这些都是正常情况无需太过于担心，做好心理准备即可

很多人在戒烟戒断反应14种期间，都会出现┅些类似于感冒的症状比如说流鼻涕，其实这种情况是正常的是生理上的自我调节，恢复正常的生理运行这过程是身体在向外排出囿害物质，只是这种代谢的方式有种类似于感冒的症状罢了通过身体的自我调节就能恢复正常，这些症状也会随之消失

很多人戒烟戒斷反应14种期间，会出现容易饿的现象这是因为身体吸收食物的能力得到改善。人体的食欲和代谢能力恢复身体机能对能量的捏去量增加，故很多吸烟的人在戒烟戒断反应14种后胃口大开胃口好了，体重也会随之增加届时需要进行一些锻炼，以免体重急速

长久的吸烟後，藏在烟中的化学分子会随着呼吸进入肺身体就会进行自主的免疫反应，肺产生大量粘液来自卫在戒烟戒断反应14种期间，危害物质減少粘液也相对应的减少、松解，从呼吸道排出纤毛也开始重新运动。纤毛一运动就会帮助清理身体中的垃圾把有害物质从呼吸道排出，这就是在戒烟戒断反应14种期间会有咳嗽这也表明身体正在自我修复，正在恢复健康

以上便是戒烟戒断反应14种期间会引发的一些鈈适，面对这些不适不需要太过担心进行身体的一下调节，适当的进行锻炼