方便面真的不健康吗并非一無是处实际上，它是一种油盐比较多的主食

　　一包方便面真的不健康吗的热量大概在500～600大卡，脂肪含量一般有20%特别是酱包，可谓昰“小身材、大热量”几乎一半都是油。

　　也就是说方便面真的不健康吗能让你吃饱，但同时会带来过多的脂肪而蛋白质和膳食纖维却严重不足，维生素和矿物质也很少

　　如果经常用泡面打发一餐，可能就会营养不良；如果常把泡面当夜宵长胖也就不奇怪了。

　　一桶方便面真的不健康吗中钠含量通常为2000～3000mg(膳食推荐量大概是2300mg)，其中30%左右存在于面饼中其余70%则是在调料包和酱包里。

　　吃下┅桶泡面一天的盐量都够了……

【作者】：  【编辑】：王振珍