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当每次月经的时间和多少都差不多的时候,突然从某一个月开始月经量为什么会变少突然变少了,然后心里就开始慌慌的不知道自己会得了什么病。又不好意思去看医生下面就来说说月经变少の后怎么办
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1、月经量为什么会变少变少的原因很多
有可能是你最近睡眠不足、心情郁闷、太过劳累、饮食不当等原因
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一、首先我们要有充足的睡眠。
“女子以血为本以肝为先天”,养肝血对女人来说至关重要肝血不足,月经量为什么会变少容易变少皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。所以女性最好在晚上11点以前入睡
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二、要有一个好的心情
常言道笑着的女人是最美丽的,所以我们要调整好自己的心態有些时候,心理上的压力会导致月经异常所以保持良好的心情是十分必要。
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三、多吃些补血的东西
大多数女性为了身材都会有多哆少少的节食,再加上一些挑食就会导致身体营养不均衡女性每次月经又要流那么多血,所以多多少少都会有点贫血那就应该多吃一些补血的东西把血补回来。
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四、当我们某一段时间因为工作、学习等原因很忙到账自己很累,那也会导致月经变少所以在发现自己月經变少后就要好好休息,不能使自己太劳累了
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最后作为女性如果自己都不爱惜自己,那谁还会爱我们呢为了我们自己的健康,加油!!!!!
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