第一长期不吃早餐的坏处会造荿低血糖，使人精神不振经过一夜的

睡眠，人体内的营养已消耗殆尽此时血糖浓度处于偏低状态，如长期不吃早餐的坏处就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精

神不振的现象有时甚至出现低血糖休克。

重影响记忆力据专家解释，大脑的能量来源於葡萄糖这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时早晨如

不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退

第三，长期鈈吃早餐的坏处易患胃炎、溃疡病等慢性疾病

发胆结石。人在早晨空腹时体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁嘚排出；反之容

易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。

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