上环两个月后可以做卷腹运动一天做多少个吗？

点击联系发帖人 时间：2019-05-25 14:32

卷腹运动

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哈尔滨市平房区人民医院

你好根据你的描述看暂时不要做的，现在的环也是在宫内适应阶段的你活动幅度大都是会導致环下移的，正常的活动可以的一个月后环位置正常啦再做运动吧，禁止性生活半个月定期复查。

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有很多孕妇在怀孕的阶段都会選择做一些运动来锻炼身体，这样可以在生产的时候更加顺利卷腹是大家经常会用到的一种运动，它主要就是锻炼腹部肌肉那么，怀孕还可以卷腹么

怀孕初期做卷腹运动一天做多少个是不可以的。因为宝宝在子宫当中如果长时间的做卷腹，就会宝宝带来不利要想讓胎儿扎实，怀孕期间做适当的运动是不能少的但是在怀孕的初期最好不要做任何运动，可以选择散步简单的瑜伽等，有效的促进血液循环让宝宝可以正常发育。

最适合孕妇的运动就是散步在怀孕期间，不能总是在船上躺着或者在家里待着饭后，一定要去走走這是一种很好的锻炼方法。散步可以消化食物加强血液循环，让孕妇不仅可以得到更好的锻炼也能够使营养更加快速的让宝宝吸收。哃时也可以全身心放松，避免不必要的烦恼

从胎儿稳定发育的角度看，孕妇也不能吃木瓜榴莲等多种热含量比较高的食物，吃多了佷容易上火并且导致胃肠部位造成疾病，一定要在饮食方面多注意除了适当的运动，也要有合理的饮食这样胎儿才能够更加安稳。

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你好一般上环三天之后可以做卷腹和跑步动作。上环后第一次月经干净后应该到医院复查一下环的位置祝你健康。

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