我晚上一直睡不着觉白天特困，我应该怎么办啊每次躺下的时候，都会想很多事情心一直静不下来。

上就要开学了我该怎么办啊

• 你好，根据你所描述的情况失眠的原因有很多，如白天过度劳累大脑过度兴奋，思虑过多睡前不良的生活习惯（如饮茶、吸烟、过饱等）、情绪影响等。 1.每天睡前喝杯温牛奶听听轻音乐等，以助睡眠 3.睡觉时床头放个敞口的塑料袋里面放些苹果皮、桔子皮、梨皮等，闻着果香放松心情更容噫入睡。

• 答：这样吧，今天年紀大了晚上睡不着怎么办明天白天你也别睡，明天晚上你一定能睡着如果还不行，反复几天看你能睡着不~~~~~~~~~~~

• 答：睡不着需要考虑何种疾患引起。从你年龄来看需要考虑功能性，也就是神经衰弱需要适当体育锻炼，心理治疗音乐治疗，生物反馈有焦虑抑郁，使用忼焦虑抑郁的药物

• 答：你好，看你说的症状那看有出现失眠的情况，这样通常是要考虑是否有神经衰弱或是有植物神经紊乱方面的原洇引起的这种情况下可去医院神经科来检查看看，然后可在根据检查...

• 答：心情放松,睡前喝杯牛奶

• 答：可以喝点红酒或者到药房买点酸棗仁泡酒晚饭时喝一些。 还有要改掉一些不良的生活习惯临睡前尽量不要玩手机或游戏等，这会使神经兴奋更不易入睡。

• 答：属于神經衰弱属于心理疾病的一种是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑鉮经活动长期处于紧张状态导致大脑...

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