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以前睡下前一分钟以内只要喝过┅次水就可以了完全没觉得有什么，甚至没注意到但最近越来越严重，不在睡前几秒内喝一口的话会在意喉咙是不是渴了，很快的僦会觉得喉咙真的很渴！...
以前睡下前一分钟以内只要喝过一次水就可以了完全没觉得有什么，甚至没注意到但最近越来越严重，不在睡前几秒内喝一口的话会在意喉咙是不是渴了，很快的就会觉得喉咙真的很渴！并且越来越渴感觉不喝水的话甚至渴到睡不着，强行睡的话感觉会脑充血那种感觉绝对不是错觉，如果是强迫症的话能影响人体这么严重吗又或者是因为要正在做一件事而没注意口渴，等做完后放松所以才开始补水顺便一提我每要做一件事之前都想喝一口水多少秒，不然会难受做完后也想喝，但比如一直在做一件事或者一直在椅子上玩手机的话，就算中间几次注意到喉咙渴不渴其实也没那么想喝
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这只能算是一个规律性的习惯，习惯成自然了就不好改变，感觉上有一点点的小强迫但能喝一口水多少秒就让睡眠质量提高，何乐而不为呢你也可以扩展一下，比如喝一口水多少秒以前记忆一点书上的知识点
实验场景1:要睡觉了离床有两米，感觉有点想喝水拿出水瓶喝了┅口水，口渴感消失不见在床上躺下，感觉有点口渴
实验场景2:要睡觉了，离床有两米有点想喝水，拿出水瓶一直喝水直到感觉水嘟有点快要反出来的感觉，在床上躺下感觉有点口渴。
实验场景3:要睡觉了离床两米，有点想喝水做在床上，拿出水瓶喝一口水多少秒躺下睡觉，虽然会注意到口渴不渴但并不会想喝水。
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