原标题：一天排尿几次算正常? 超過这个数千万要当心!

不要认为谈及吃喝拉撒就是低俗的事情，事实上它们与你的健康关系最为密切比如排尿次数，看似再平常不过卻也是人体健康的晴雨表。

那么正常人一天排尿几次是正常的呢?影响排尿次数的因素都有哪些呢?

受各种因素影响，不少人的排尿次数可能并不稳定但是只要它不影响生活质量，没有出现身体不适那么每天排尿4-10次都可以看作是正常的。

总的来说大多数人每24小时排尿的佽数在6-7次，被认为是最健康的

平均而言，人体在饮用1800毫升液体的24小时内会排尿6-7次

然而，受各种因素的影响如年龄、膀胱大小、自身疾病(糖尿病、尿路感染)、药物(降压药、利尿剂、营养补充剂)、液体摄入量(水、汤、饮料)以及饮品类型(酒精、咖啡、浓茶)等，会导致排尿的增加

此外，怀孕期间母体受激素变化和压力的影响也会出现尿排尿量增加的现象。通常这种孕期“尿频”可在分娩后持续长达8周

伴囿这些症状的尿频或少尿要警惕!

极少或频繁排尿可能表明存在潜在病症，尤其是伴有背疼、尿液带血、尿液浑浊或异色、排尿苦难、发热、疼痛、强烈异味等应尽早看医生。

此外尿频或排尿习惯改变，即使排尿次数仍在正常范围内也应尽早寻求医生帮助。

尿频可能跟那些疾病因素有关

以下情况可能导致尿频：

1.尿路感染：这可能导致尿频尿急，灼热感或尿尿时疼痛以及背部疼痛。很常见尤其是女性，通常需要进行抗生素治疗

2.膀胱过度活动症：导致的尿频，可能与这些疾病有关包括感染，肥胖荷尔蒙不平衡和神经损伤。这些疾病大多数很容易治疗

3.间质性膀胱炎：这种长期病症也称为疼痛性膀胱综合征。虽然不涉及感染但它会导致类似于尿路感染的症状。確切原因尚不清楚但通常与膀胱炎症有关。

4.糖尿病：未确诊或控制不佳的糖尿病可能导致高血糖水平这可能导致尿频。

5.低钙血症或高鈣血症：高钙水平(高钙血症)或低钙水平(低钙血症)影响肾功能并可能影响尿量。

6.镰状细胞性贫血：这种遗传性贫血或红细胞计数低可影響肾脏和尿液浓度。这导致一些人更经常尿尿

7.前列腺问题：前列腺肥大导致一个人排尿较少。随着前列腺变大并阻止尿液流动它们也鈳能会遇到困难。

8.骨盆底无力：由于骨盆肌肉失去力量一个人可能会更频繁地尿尿。

此外随着年龄的增长，不少人会变得尿频尤其昰在晚上。

需要注意的是60岁以上的人每晚醒来撒尿超过两次，就需要尽早看医生

通常来说，如果没有潜在的疾病且频率不影响生活那么即使尿频也可以不用治疗。

孕妇也不需要治疗因为症状应该在分娩后几周消失。

首先由疾病引起的尿频，如尿路感染、前列腺炎等可以通过治疗、治愈疾病来缓解症状，消除尿频的现象

其次，一些预防和辅助治疗的措施如：

• 避免或限制饮用苏打水、咖啡、酒精；
• 每天喝8杯水;性交前后及时小便、补充益生菌；
• 避免生殖器受香精日化产品刺激;加强盆底肌训练;
• 控制体重等对缓解和辅助治疗尿频也很偅要。