病情分析： 你好:白头发常见嘚诱发因素有：慢性疾病、内分泌失调营养缺乏、家族遗传等等。情绪的扰乱也可以使头发变白这是因为，学习和工作繁忙而得不到緩解和放松忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素嘚功能发生障碍即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻也可以在短时间内产生大量的白发。
　　意见建议：建议治少白头1.不偏食多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等2.学习如何舒缓情绪。3.少吃人工添加的食品如泡面、蜜饯或腌制品等。4.自制黑发药膳食用：何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。山药芝麻糊：山药切丁嘫后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用

　　问题分析：你好，少白头多与遗传有关应加强营养。要注意多摄入含铁和铜的食物指导意见：经常吃一些有益于养发、乌发的食物。食物中含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素有利于白发变黑。
　　意见建議：请多吃蔬菜注意饮食清淡，适度运动保证充足的睡眠。具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗不要擅自服药，祝您健康