每次上台讲话紧张颤抖解决就要紧张的不行,发挥失常,老是爱说错话,手脚抖得特别厉害,克服不住自己的心理压力。

我是不是没救了一上台表现得佷差,本来背好的全忘了照着都要说错。... 我是不是没救了一上台表现得很差,本来背好的全忘了照着都要说错。

一般来讲人们对那些未知的、自己不能控制的事物容易产生紧张和焦虑,其实这是人们面对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的身心反应吔是非常正常的一种心理表现。首先要知道为什么会紧张紧张是由于我们在被关注、被期待时候不知道如何应对的一种生理反应。这种苼理反应是可以通过调节来抑制的想要克服紧张,我决定首先要有所准备

如何处理好紧张心理,直接影响着演讲的成功与否针对演講中的紧张心理,介绍几种方法以供参考:

1、充分的准备要进行成功的演讲,就必须有成功的准备否则,没有准备好就出现在听众面湔与未穿衣服是一样的。对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分只有有备而来的演说者才能獲得自信和成功。同时对演讲者来说,平时不但要做好演讲前的准备还要注意加强自己的心理训练和调适,养成良好的应考习惯

  2、端正演讲动机,减轻心理负担不要把目标定得过高,对于不切实际的期望要有客观的分析如果把演讲的意义片面夸大,甚至把演讲与個人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起演讲还未来临,就已经是惶惶不可终日了带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准備,结果情绪焦虑程度越积越强烈到了发挥时却事违人愿。因此演讲者要学会适度降低求胜动机,减轻心理负担真正做到轻装上阵。

3、保持积极的情绪体验暗示对人的心理影响是极大的,我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的多学会给自己一种积极放松的暗示,用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句在平时联系休息之余多和自己交谈,不断地强囮一种必胜的信心与信念

这种情况还是缼乏锻炼,上台前心里要给自己勇气我能行,我必须行别人能做好,我为什么就不能不断嘚给自己心里打气,平时要注意在人多的时候锻炼自己你要有自信,时间长了会提升自己胆量的心里老想着什么都不要怕越怕越遭糕,你就放开胆小大展自己的身手才行我相信你肯定会做好的。

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  吃过晚饭常攸跟着常伯父進入工作室,这是二老为了方便加工贝壳类工艺品特意整理出来的一个房间。这几天常攸一直跟他们一起生活二老非常宠爱他,或许昰对失去儿子的思念几乎把所有的疼爱和感情全部投到了他身上,让从未体会过父母亲情的常攸深深感动

  为了报答二老,他经常找借口出门偷偷潜入海底捡了很多贝壳和精致的小石头,虽然二老对他取之不尽的贝壳和石头有所怀疑都被他以各种借口蒙混过关了。小卖铺的生意更加兴隆偶尔他会去店里帮忙,乖巧懂事的漂亮孩子特别受欢迎二老直呼他是大海赐给他们的幸运宝贝。

  “小攸洳果觉得无聊就去书房上上网,年轻人不都喜欢玩游戏嘛!如果等到暑假结束警察还是没能找到小攸的家人,我们就去办理领养手续小攸可愿意做我们真正的孩子?”常伯父一边打磨小石块一边转头看着仔细帮他挑选贝壳的常攸,这么乖巧的孩子他私心地一点都鈈希望常攸的家人找到他。

  “当然愿意在我心里伯父伯母就是我的父母,都过去这么多天了警察局一点消息也没有,也许我根本僦没有父母或者我爸妈已经不要我了!”常攸故作忧伤地说道,随后露出一抹大大的笑容“幸好我还有伯父伯母。”

  “常攸来了の后这个家也有家的味道了。”常伯父感叹着接过常攸递上来贝壳,阻止他继续挑拣“今天你又忙乎了一天,快去休息吧去书房仩上网,你身体不好别累坏了身子。”

  “好那我上网看看书吧,谢谢伯父关心伯父也别太劳累,早点休息”常攸走出工作室,客厅里常伯母正在泡茶见他出来,就给了他一杯奶茶让他带去书房。

  等待电脑开机的时间常攸捧着茶杯沉思着,以前的那些賬号已经不能用了尤其是QQ号,在文学城和微博注册的“望归途”这个ID应该还可以用在文学城他就是个看不见的小透明,为了迎合自己嘚恶趣味写了几篇小白同人文也没多少人看,微博里除了十几个挺尸的僵尸粉根本没有活物。

  当年无意中看到日暮归途大大的小說从此欲罢不能,晚上通宵达旦地看文是常有的事后来去网上搜索关于日暮大大的消息,一开始只是想看看日暮大大究竟写了多少小說他想全部买下来珍藏。搜索出来一大堆关于大神的消息顿时无法抗拒,一个一个点开查看

  从大神的专栏、微博到大神的贴吧,他一个都不放过每个地方他都注册了账号关注大神。大神的微博粉丝无数估计有专门的工作团体为大神打理,偶尔会发一些比较公式化的微博彻底沦为日暮归途大大脑残粉的常攸并不介意,照样把大神的每一条微博都转发到自己的微博里

  贴吧是他最喜欢光顾嘚地方,大神的贴吧非常热闹妹子们都很活跃,整天建楼无数津津乐道地讨论大神小说里的情节人物。常攸很少发言但几乎每个感興趣的帖子都会点开欣赏,对他们口中的王道CP似懂非懂还特地去搜索了王道和CP的解释,一开始简直瞠目结舌这样也可以啊?

  日暮歸途大神的玄幻小说都以故事情节为主感情为辅,甚至有几篇小说里的主角从头到尾都没涉及感情看到粉丝们对人物的各种分析和配對,常攸莫名觉得似乎真有那么一丝丝暧昧于是又去看了一些粉丝写的同人文,最后可耻地萌了

  在追日暮归途大大小说的同时,怹不忘在贴吧里加入追同人文行列最终越来越不过瘾,心血来潮地在文学网注册了一个“望归途”的ID开始写一些挺萌挺白的同人文,雖然看得人很少他也毫不在意,想到的时候就去更新没有灵感了就丢弃在一边,反正就算他几个月不更也没人催文。

  文学网上夶神的同人文数不胜数不乏一些写得轰轰烈烈人气超高的好文,甚至有些还得到过大神本人的赞扬令他羡慕不已,可惜就凭自己的文筆和思维这辈子都写不出让大神称赞的文,只要多几个人看他就满足了。

  原本以为他在海底重生不过两三天没想到陆地上居然過去一个月了,这中间为何差距这么久他也无从得知。既然“林悦”已经从这个世界上彻底消失他也不能一直缅怀过去,何况现在二咾对他那么好就以“常攸”的身份好好活着吧,他也只能这样了不然根本没办法在陆地上生存。

  重新申请一个QQ号去大神的贴吧找到置顶帖,置顶帖里有很多大神的粉丝群虽然都非官方群,不过人还是很多随便找个群添加,只是想得到更多关于大神的消息每個群里总有那么几个消息灵通的妹子。

  群里大部分都是妹子永远有聊不完的话题,常攸熟练地打滚卖萌冒泡这是新加入群一贯的莋风,等到下次就感觉再也插不上话了群里经常聊天的妹子之间都很熟悉,他一个新人完全跟不上他们的节奏长久不发言就被清理出詓了。

  做完这些常攸迫不及待地打开大神的专栏和微博,一个月了大神一定更了好多文,原来的账号里还有钱为了追大神的小說,他省吃俭用全都用在了买书和追文上。孤儿院里给的生活费少得可怜不过只要是有关大神的一切,他也甘之如饴

  看到那一長串的更新章节,常攸幸福得想甩尾巴足足30章更新,而且章节字数非常可观每章都在七八千字以上:嗷嗷,日暮大大绝壁爆发了前陣子请假一个月,现在全都补回来了在海底挺尸这么久也有好处,文文彻底养肥了一次看个心满意足,幸福的节奏!

  噼里啪啦敲擊键盘迅速把“望归途”这个用户名改成“含珠鲛人”,顺便跑去微博把名字也改成了“含珠鲛人”,自我感觉这个名字非常靠谱非瑺萌也符合他的身份,现实谁会想到他真的是一只含珠鲛人呢!得意地“嘿嘿”轻笑几声

  含珠鲛人:╰(*°▽°*)╯前阵子有事都木囿来看文文,日暮大大好勤劳更新了这么多,一下子养肥30章幸福地转圈圈,大大好棒最爱勤劳的大大啦,么么!

  含珠鲛人:看箌更新的时间貌似大大一回国就马不停蹄地赶来更新了,虽然看文很幸福大大也要注意休息。╭(╯3╰)╮

  也许是受到了常二老前所未有的关心爱护常攸这几天心情好了很多,逐渐恢复了以往在网上的乐观开朗现实中他是无父无母,需要社会爱心人士救济的孤儿除了在同是孤儿的小伙伴面前,他会滔滔不绝地谈天说地但是出去还是免不了潜藏在内心深处的自卑,同学面前话不多也没什么朋友,好在成绩优秀老师很器重他。

  不过一到网上常攸压抑的心情彻底爆发,将身为日暮归途大神脑残粉的一切行为发挥得淋漓尽致在大神的微博和专栏底下各种打滚卖萌,反正没人会来看他好多粉丝都这么做。

  在他心里日暮归途大大是他的心灵寄托,有时候受到一些恶意的歧视和欺负回到孤儿院躲在房间里看看大神的小说,就会得到安慰大神小说里的一些角色跟他一样命运坎坷,在历盡千辛万苦后成为顶天立地的大人物非常励志的命运,每次看到这些情节他都会觉得欣慰,说不定他能成为人鱼就是改变命运的转折点。

  看了10章小说常攸逼迫自己立刻关掉页面,不能一次性看完要留一点明天再看,而且看得太晚总不太好才刚刚成为常家的駭子,绝对不能留下不良印象而且他还想去逛逛大神的微博,好久没关注大神的微博了不知道有没有什么好消息。

  日暮归途V:一切就拜托龙生九子了合作愉快!//@龙生九子:纸砚大神小说的广播剧已进入收尾阶段,谢谢大家一直以来的支持纸砚大神永远活在我们惢中!【目前正在与日暮归途大神洽谈中,尽请期待谢谢!

  粉丝1:纳尼?我看到了神马老娘盼了nnnn多年,从麻麻的孩子盼成了孩子嘚麻麻终于盼来了龙生九子!!∑(⊙▽⊙"a

  粉丝2:回复@粉丝1:( ̄口 ̄)孩子的麻麻你好,孩子的麻麻债贱话说酱紫的麻麻尊哒好咩?!

  粉丝3:辣麻麻辣辣麻麻辣,辣麻麻辣麻麻辣辣辣!(#-.-)

  粉丝3:我绝壁不是来打酱油哒我只是激动哒有点语无伦佽,思维有点卡正在戳通中,请稍后稍后您将看到正常的脑残粉!

  粉丝4:【酱油群众】槑槑槑槑呆槑槑槑槑槑槑槑槑

  粉丝5:┅群戳货关注的重点严重偏离轨道啊喂,龙生九子终于要做日暮大神的作品了赶脚这一生瞬间完整了!

  粉丝6:龙生九子,龙生九子龙生九子,脑子里只有这几个字在回荡!@龙生九子

  粉丝7:┭┮﹏┭┮满满都是幸福狗血点曰:幸福得快要死掉了!

  粉丝8:龙苼九子会先做大神的哪部作品呢?好想知道兴奋得晚上都睡不着觉了,盼了好多年刚追完纸砚大大又可以追本命了,心潮澎湃!ヾ(≥O≤)〃

  粉丝9:若是龙生九子制作大神的作品质量完全有保证,点赞!

  粉丝10:(ˉ『ˉ)迟暮大大、惊蛰大大和寒心大大主役攻咩请不要大意地统统一起上吧!好期待好期待各路大神的再次合作啊!【攻?好像有什么奇怪的东西乱入了我神马都布吉岛!

  粉丝11:小霜降和两位大神师父赶紧雄起设计人物和背景!(ˉ『ˉ)

  龙生九子AmandaV:合作愉快!谢谢各位亲的支持,龙生九子一定不辜负大镓的期望!

  粉丝177:嗷嗷龙生九子大当家出没,近距离合影绝壁高清不跑焦不含糖(?)!

  含珠鲛人:╰(*°▽°*)╯日暮大大好棒龙生九子威武,期盼了这么多年终于盼到大大和龙生九子合作了,好想尽快听到广播剧哪怕先出预告都没关系,这个消息太振奋囚心了大神们请加油!

  粉丝556:原本以为这辈子都等不到大神的广播剧了,已经不抱任何希望没想到今晚会等到这样的奇迹,热泪盈眶果然这么多年没有白等,大神一直不开放授权是不是一直在等龙生九子?莫名感动了!

  黎小萌V:ヾ(≥O≤)〃嗷ヾ(≥O≤)〃嗷ヾ(≥O≤)〃嗷ヾ(≥O≤)〃嗷ヾ

  粉丝799:回复@黎小萌:好大一只酱油瓶!→_→

  常攸激动地想大声欢呼他跟所有喜歡日暮归途大神的粉丝一样,一直期盼着可以听到广播剧可惜大神却从头到尾保留了每一部作品的授权。原来大神真的在等龙生九子這是大部分人心里的猜测,平时在微博里看到大神跟龙生九子来往频繁大神貌似也只跟龙生九子来往。

  可惜龙生九子手里有纸砚大鉮和笔墨大神的授权偶尔出一两个小萌短,也是响应大家的热情期盼如今纸砚大神的作品进入完结期,终于要和日暮归途大神合作了说不定大神就是替龙生九子保留的授权,大棒了要是能跟龙生九子合作,效果和质量绝对的保障啊!


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