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  【生产厂家】：浙江医药股份有限公司新昌制药厂/浙江创新生物有限公司

　　眼睛是心灵的窗口一双明煷的眼睛，所看到的世界角度都是不一样的随着手机的广泛使用，很多人长时间的盯着手机屏幕很容易就造成眼睛的损伤。那么在日瑺生活中要如何缓解眼睛疲劳呢？

　　在日常生活中经常用菊花、枸杞、决明子等泡茶喝，具有很好平肝明目的功效

　　晚上睡觉の前，用热毛巾敷眼睛可以缓解眼睛疲劳有助于视力恢复。

　　当用眼过度的时候要闭眼让眼睛缓解一下疲劳，或者望向远方调节視力，避免视力疲劳

　　尽量不要保持同一个姿势看电视或者看书时间过长，很容易导致视力疲劳

　　胡萝卜内含抗氧化的β胡萝卜素，有益眼睛健康，缺乏维生素A会引起夜盲症。

　　大蒜含有硫磺能使眼球强韧。

　　洋葱也富含硫磺有益视力。

　　杏仁含有维生素A能消除伤害眼睛的自由基，保护视力健康

　　豆制品含有人体所需的脂肪酸、维生素E、植物雌激素和天然抗炎因子，都有益于眼睛

　　西兰花中含有叶黄素和玉米黄素，对眼球非常好同时类胡萝卜素能保护眼睛细胞不受自由基的伤害。

　　眼睛疲劳的时候可以閉上眼睛，眼睛顺时针转圈然后在逆时针转圈，可以快速的缓解眼睛疲劳

　　也可以用双手搓热以后，轻轻的覆盖眼睛上也可以缓解眼睛疲劳。

　　当眼睛感觉劳累时可以看一些绿色的植物，可以快速缓解疲劳