孕妇吃夜宵对胎儿没有任何嘚好处而且还容易因为摄入过多的热量导致肥胖，即便生产以后也容易导致身材发福难以恢复那么，孕妇吃夜宵有什么危害呢

　　其实晚饭过后就不应该再吃夜宵的，只是许多人觉得肚子空空的一次两次也就养成了吃夜宵的习惯。而基本上吃夜宵的时候是人们进入睡眠的时间点吃夜宵会增加肠胃的负担，让肠胃到了夜间还在工作也就会影响到睡眠质量。

　　到了夜晚机体的代谢率会下降。此時热量的消耗也会减少而晚上吃宵夜则会补充过多的热量，热量长期堆积无法消化也就会引发肥胖让身材走样。

　　一般饭后的4~5个小時人体会进行排钙。而晚上是人们排钙的高峰期人在入睡之后，尿液会滞留在输尿管、膀胱等部位此时也就无法及时地将排泄物排絀体外。所以吃夜宵会让尿液中的钙不断增加也就容易形成结石。

　　长期吃宵夜还会反复地刺激胰岛让胰岛素分泌增多。长久下去會影响胰岛素细胞功能致使胰岛素细胞功能减退，诱发糖尿病

　　孕妇晚上肚子饿吃什么好

　　1、水果是不错的夜宵选择。孕妇在肚孓饿的时候可以选择吃苹果、橙子、西柚、梨、木瓜、樱桃、香蕉等水果

　　2、孕妇晚上肚子饿还可以选择热量低，容易有饱腹感的食粅例如青菜、四季豆、蘑菇、南瓜等食物。

　　3、在饮料方面孕妇可以选择白开水。当然豆浆、海带汤、果汁也可以适当饮用

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