当下可能有一些朋友的sleep cycle睡眠质量量不好或是想知道自己的平时的sleep cycle睡眠质量量怎么样，也或是想通过监测自己的睡眠数据来调节自己的sleep cycle睡眠质量量一些软件利用苹果手機上内置有加速计传感器，从而来监测我们的sleep cycle睡眠质量量下面简单介绍下怎么用软件来监测我们的sleep cycle睡眠质量量。

1. 这里以 Sleep Cycle alarm clock 应用为例可以茬 App Store 中搜索“Sleep Cycle”关键字。这款软件貌似是一款收费应用如果想要先测试的话，可以用手机助手工具安装体验一下效果。

2. 初次打开软件以後会显示软件的使用说明。只要把手机摆放到我们睡觉的枕边即可如图所示

3. 我们还可以测试一下它的效果，在软件说明界面中会有一個“开始测试”按钮把手机放床上以后，点击它然后在床上翻身的话它就会感应到并发出声音。

4. 这里我设置一个在早上9点钟的闹铃箌时候软件就会在8：30-9点之间叫醒我们。

5. 到第二天早上起床以后打开 Sleep Cycle 以后，可以看到昨晚的sleep cycle睡眠质量量显示上方是图形显示sleep cycle睡眠质量量圖，下方有具体的一些数据

6. 通过这种可以监测睡眠的软件，可以帮我们了解到自己的sleep cycle睡眠质量量是一个什么样的状态