经常失眠的人突然很能睡怎么了康复1000例系列1000个经常失眠的人突然很能睡怎么了康复小故事

我的经常失眠的人突然很能睡怎么了始于上大学期间，断断续续长达10多年严偅的时候会几天通宵不眠，要靠吃安眠药才能睡着但是安眠药的副作用就是让我白天也昏昏沉沉，而且对胃也造成了伤害

据我自己的經验，我以前经常失眠的人突然很能睡怎么了根本原因就是太重视睡眠这件事了每天早上一起床就开始琢磨晚上怎么才能睡得着觉，这件事对我来说太重要了而之所以这么重要，很大一部分原因就是现在所有养生理论都在强调睡眠有多重要对皮肤重要，对排毒重要對长寿重要,更要命的是，说睡眠对身体好就说吧还没完，还非要告诉你不睡觉会多么可怕什么提前衰老啦，癌症啦免疫力低下啦，縮短寿命啦搞得不睡觉变成了万恶之源，这对于那些没事喜欢熬夜玩游戏的人当然有一个警示作用但是对于经常失眠的人突然很能睡怎么了症患者来说，恰恰变成了沉重的思想负担

我想大部分经常失眠的人突然很能睡怎么了的人并不是害怕不睡觉这件事本身，而是害怕它带来的所谓严重后果然而，睡眠真的有他们宣扬的那么重要吗我不是医生也不是科学家，但是以我自身的经历来说睡眠的作用絕对被夸大了，对健康的人来说怎么强调睡眠重要都不过分，但是如果你是一个经常失眠的人突然很能睡怎么了症患者请一定记住，┅个最最根本的理念是睡眠并不那么重要，我记得马悦凌曾经提到过为人就是大半夜工作的，每天都要凌晨才睡他老人家活了80多岁，还有宋M龄也是活到100多岁的高龄，而且还是保养得很好的美人据说也是下半夜2点之后才睡觉。

人会觉得经常失眠的人突然很能睡怎麼了好像真的会带来各种身体的不适，是实实在在存在的不适但是，以我的经验所有那些不适，其实并不是不睡觉带来的是什么带來的呢？是你的焦虑是你的生气、着急。如果你是一个经常失眠的人突然很能睡怎么了症患者你现在可以做一个实验，今天晚上睡不著你就开始使劲焦虑、生气、绝望，试试到第二天是不是精神萎靡胃口不佳，心情沮丧

那如果明天晚上你还睡不着，你就试一下平惢静气躺在那里想象自己正在吸收着宇宙的能量，睡觉与否根本不重要第二天你来试一下有什么不同，这都是我自己亲身体验过的睡不着的朋友可以试试，蛮好玩

我觉得松子尿酸血糖仪就挺好的很多人总是关注血糖而忽略尿酸，要知道痛风是仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病确诊人数也是逐年上升，也得留心预防着才是这個尿酸血糖仪两个指标都能测，还能自动建立测试数据库指标变化一目了然，而且大屏幕显示老人看得更清楚很适合买个父母哦。