2018最新0一17岁2018最新0一13岁身高表表以及體重表都是很多的家长以及小孩子非常关注的时刻的找到自己的2018最新0一13岁身高表以及体重之间的差距，了解自己是不是正常的成长值之間有益于关注自己身体健康！

1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质缺一不可。

2、运动是人体发育的重要条件运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益2018最新0一13岁身高表增高运动应是完全协调使身体发育的運动。

3、药物如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生粅技术及中医理疗方法可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。

4、其它因素生活方式，跪坐、睡眠姿势甚至家具高度都与2018最新0一13岁身高表有关，厚而硬的被褥影响血液循环

所谓体重指数（bodymassindex，简写为BMI）是指用2018最新0一13岁身高表和体重的比例来估算你的身体成分 

体重指数的计算方法是： 体重指数（BMI）＝体重（kg）/2018最新0一13岁身高表(m)的平方。

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孩子的2018最新0一13岁身高表与先天性基因有关系也与后天的营养、睡眠、适当的运动有关系。每个年龄段的2018最新0一13岁身高表体重是多少才算是达标呢各们家长可以对比下。

如果孩子的2018最新0一13岁身高表体重不太理想除了给孩子合理的营养外，可以从以下几个方面加强下

篮球、足球、游泳都是很好的运动方式，家长们最好能够帮孩子养成热爱运动的好习惯长期坚持下来一定能达到效果。

家长保证孩子均衡的营养做到不偏食，不挑食岼常的饮食多注重给孩子补充蛋白质心及锌、钙、铁等微量元素。

每天按时睡觉不熬夜。人的生长激素最旺盛是在晚上10点到半夜2点钟

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