现在社会生活节奏的加快大家各种能够接受的电子产品越来越多，很多人都面临着睡眠不足、长期经常熬夜的危害现象长期经常熬夜的危害危害非常多，睡眠是人体朂好修复阶段各个脏器、系统都要在睡眠时间内得到合理修复，如中枢神经系统白天思维很活跃晚上可以进行自我修复，消化系统、呼吸系统、循环系统同样在白天也都负担很重晚上都是很好休眠时间。如果长期经常熬夜的危害不能得到合理休息各个系统、脏器都會受到损害，第二天精神状态也不好年轻人都很关注面貌、痘痘等，其实内分泌和规律作息息息相关人体内分泌系统就是昼夜循环节律、分泌不同激素过程，如果该休息时不休息该睡眠时不睡眠，激素分泌紊乱就会导致各个脏器疾病出现面色不良、痘痘、痤疮，对於脏器损害更为严重