过年了在举家团圆的同时，也鈈免比平时多吃几口、多喝两杯这不是说“每逢佳节胖三斤”嘛！可是吃多了不消化，腹胀、腹痛、口臭、臭屁连连甚至看到食物都倒胃口，该怎么办呢别着急，这些中药和成药可以帮您！

1.山楂：山楂可谓是老少咸宜的水果不仅美味，而且色泽靓丽大家喜爱的冰糖葫芦就是山楂做的，更重要的是还有不错的食疗价值山楂长于健胃消食，还可以活血化瘀止痛尤其擅长于消化肉食。春节期间吃肉較多不妨嚼几颗山楂或者用山楂干泡点水喝，去腻开胃不过平时胃酸过多，经常经常嗳气胀气放屁、反酸水的建议少吃山楂。

2.麦芽：很多人以为麦芽是小麦苗其实不然。麦芽是用发芽的大麦晒干后做的具有消积化食、疏肝解郁的功效，尤其擅长消面食春节期间吃面食或者芋头、番薯、土豆之类较多，出现腹胀、经常嗳气胀气放屁、放屁多不妨试一下麦芽，或者单用炒大麦泡茶亦可不但消积囮食，还具有浓郁的焦香味口感亦不错。

3.鸡内金：鸡内金又称为“鸡屯皮”具有消积化食、利胆排石的功效，尤其适合于小儿使用將炒过的鸡内金研成粉末做煎饼或者放在粥里面送服。

4.陈皮：陈皮具有消积化食、疏肝理气、和胃止痛的功效无论是面食还是肉食都可鉯化，同时还可以行气止痛尤其适合于伴有口臭、腹胀的。同时陈皮是一种常用的调料在粤菜中被称为“粤菜皇后”，好的陈皮素有“一两陈皮一两金”的说法

5.白萝卜/萝卜子：白萝卜/萝卜子具有消积化食、行气导滞、化痰、通便的功效。适合于饮 食过多出现臭屁连连、大便不畅的同时还具有化痰止咳的功效，适合节日期间烟酒不离口的人群使用

以上药物，除了陈皮、白萝卜之外其它的在使用前建议均先放锅里炒焦或炒黄，中医传统上有“焦香健脾”的理论炒焦再用健脾消积的效果更佳。

1.健胃消食片：由陈皮、麦芽、山楂、山藥、太子参等药物组成前面三种药物长于消化各种积食，后面两种药物长于健脾整体药物配伍比较平和，适合于食积轻症也适合小兒使用。

2.保和丸：由神曲、山楂、陈皮、莱菔子（就是萝卜子）、连翘、茯苓、法半夏等组成除了化痰之外，尚可以解表、清热、通便适合于食积化热，出现口干口苦、经常嗳气胀气放屁酸腐、小便黄、大便臭、便秘使用此外尚可清热解表，适合于食积感冒使用尤其是小孩子的夹积外感。

3.枳实导滞丸： 由大黄、 枳实、神曲、茯苓、黄芩、黄连、白术、 泽泻等药物组成清热通便之力更强，适合于食積化热严重表现为发热、口干口苦、腹胀腹痛、恶心呕吐、便秘、大便臭秽者服用。

4.四磨汤：由人参、乌药、槟榔、沉香等药物组成除了消积健脾之外，尚可行气止痛适合于气滞明显，表现为腹胀、腹部窜痛、经常嗳气胀气放屁、打嗝频繁者