网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

楼上胡说 没有经验的人 一分钟就很不错了 憋气技巧就是深吸气 然后一点点的吐 憋气的时候不要在水下做大动作 潜泳的话 尽量動作放慢 感觉要头疼了马上出水面 又没什么紧急情况 不要强迫自己 伤害脑细胞的 多练习 就会慢慢增加时间了 憋住气的时候 耳朵里面是有向外的压力的 不会进水 至于你鼻子进水的问题 可能是你的习惯不好 憋气的时候不要老是情不自禁的想呼吸 保持口腔和鼻腔向外的压力 始终在┅点点吐气就好了 记住是一点点的 不是一下子就全吐出去了 一次吐一个小泡泡试试

憋气需要经常练才能掌握好时机1.3楼都乱说，我推荐先鈈管耳朵回家后或当场用水引法试试，就是把水灌入进水的耳朵里（一点点）在倒

多练习就好了，其实我也觉得憋气很难受感觉别扭，总想立马把头探出来憋气好像确实可以防止水进到耳朵里面哦。

应该是先憋气的时候 调理好 内里呼吸这样 耳朵也不进水！ 可以憋氣2-3分 左右