头痛晕晕的,一站起来就头痛腰还有些痛,感觉没精神想睡觉又睡不着。

对的有时候的确睡眠时间很少,也的确需要休息却怎么也睡不着。

遇到这种情况你应该立马放下手机,就不要让大脑不停的接收讯息了停下来静会。

这样静一会可能不知不觉你的睡意就来了。

记住放下手机是关键,不然你是很难睡着的

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