春天我们体内的“火”也开始蠢蠢欲动——脸上不停冒出小痘痘,原本畅通的肠子也不好好工作了一不注意嘴角就生出了口疮,叫人好不心烦这些都是上火的症状,那么春季上火怎么办呢?
“中医认为上火分为多种,有心火、肺火、肝火和胃火等又分实火和虚火两类。”银川市第一人民医院中医科王晓丽医生介绍对付虚火,只需日常饮食多加调理症状便可消失;对付实火则需吃药。总之“灭火”需要对症才能有效。
灼热等症狀;儿童表现为多动、不安等这些都属于虚火。应对心火可以服用滋阴降火药物之外,饮食上应多食酸枣、百合等补养心肾之品 我们經常会说“心里有火”,指的就是心火心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行到了春季,更年期女性或老年人易情绪波动失眠多梦,心情烦躁导致出现口舌糜烂、尿黄灼热等症状;儿童表现为多动、不安等,这些都属于虚火 应对心火,可以服用滋阴降火药物之外飲食上应多食酸枣、百合等补养心肾之品。 春季与肝相应肝火旺盛时,眼睛肿痛发涩血压也容易出现波动,如果同时有烦躁易怒、口苦便干等症状多属实火,可喝决明子茶、野菊花茶进行调理;如果同时有脚心发热症状多属虚火,可用枸杞或杭白菊泡水喝 牙龈肿痛昰春天爱出现的小毛病。除了牙龈肿痛外一些人还有口干便干、口臭严重等症状,可能是胃实火所致可将西瓜皮的白色部分切成丝,拌上盐来吃还可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。如果胃里总像没吃饱一样有点隐隐的疼痛,可能是胃虚火可以多吃木瓜或银聑等食物。 民间有种说法咳嗽是因为肺里有火。情绪不稳定、两眼干涩、咳无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等都是肺火的表現,也属于虚火 想要灭肺火,可以多喝水多吃蔬菜水果,如木瓜、梨、萝卜等此外,要适当运动锻炼
来源:微信公众号【健康时報】(jksb2013)摘自银川晚报 值班:杨小明 本期编辑:鲁洋 觉得不错,请在底部点赞↓↓↓ |
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五脏上火怎么办六腑是人体内脏器官的总称 五脏上火怎么办::心、肝、脾、肺、肾 六腑:胃、胆、大肠、小肠、三焦、膀胱
上火是很多人都经历过的问题,表现不一样证明上火的脏器不一样。 五脏上火怎么办六腑中有些器官容易上火有些器官则不会上火,下面详细分析: 表现:口渴、心烦、失眠、便秘、尿黄、面红、口腔溃疡 调理:绿豆和莲子煮水煲汤可以有效清泄心火,另外要保持心情舒畅 表现:头晕、易怒、眼红、眼干涩、视物模糊、口臭、尿黄。 调理:陈皮可以疏肝气、降肝火药物推荐龙胆泻肝丸。 表现:干咳、痰中带血、咽痛咽干、盗汗 调理:多吃白萝卜、芹菜、冬笋、香蕉、梨等清凉甘润食物可以清降肺火。 表现:头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动、烦热失眠、盗汗、足跟疼痛 調理:枸杞可以有效滋阴平火,另外多吃黑色食物推荐药物六味地黄丸。 表现:牙龈肿痛、口臭、易饿、便秘、烦热、面色发红 调理:多吃蔬菜,禁食辛辣推荐药物牛黄清胃。 表现:口臭、便秘、面部痤疮、小便热痛 调理:多喝水,多吃水果饮食清淡,适当吃些粗纤维食物 1.饮食清淡,多吃蔬菜水果 2.保证饮水,避免津液不足 3.忌食辛辣,避免火上浇油 4.稳定情绪,适当发泄排解 5.充足睡眠,减尐阴气耗损 6.加强运动,增强体质抗火 |
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