你好备孕需要准备什么期间，建议可以多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素就可以了，还要多吃坚果类的食物多吃牛肉羊肉这些有营养的食物，所以选择21金维他来补充多种维生素女方还可以补充叶酸，预防胎儿畸形

      你好，锌昰微量元素的一种在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用
      备孕需要准备什么男性补锌可以口服葡萄糖酸锌口服液或者葡萄糖酸锌片，也可以通过食补多吃含锌丰富的食物如：食鱼、牡蛎、瘦豬肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。

      亲你好，看了你的描述锌是合成人体抗氧化酶素必要营养素，是维系人体健康、促进生长发育、新陈代谢、免疫系统和调节脑细胞功能重要微量元素之一备孕需要准备什么补锌对提高精子质量是有好处的。
      你可以服用育之緣它含有锌硒和蛋白质，是男性生殖系統最重要的营养元素对男性苼育力具有重要影响，他們参与男性睪丸酮的合成和运载的活动同時影响男性生殖細胞生理活動。另外食物中也有很多含锌的如：瘦豬肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。尤其是牡蛎含锌最高你可以经常食用。

      多吃碱性食物（素食）怀男孩几率大如果条件允許，男人应该吃康爸爸来调理身体补锌补钙的