原标题：怎么戒掉熬夜熬夜为身體打气

熬夜对于现在的年轻人来说一点都不陌生，有些人熬夜是为生活有些人熬夜是为了工作，有些人熬夜是为了玩游戏基本现在百分之八十的年轻人都因为各种原因在熬夜。在很早的时候我们就知道熬夜对我们的身体健康是会有很大的影响的很多的新闻，报告都昰诉说熬夜的伤害性这些都是我们所熟知的，但是好像我们已经习惯了这样的生活方式每天不到三更半夜都不舍得放下手中的手机去睡觉，老实说如果你真是为了工作而熬夜还是情有可原的但是为了玩游戏真是不应该的，健康就是本钱我们不应该拿着我们的本钱白皛浪费掉。就算你是为了一场活动策划而熬夜那么在第二天也就很应该补充好睡眠，为自己的身体好好打打气

现在年轻人的生活方式豐富多彩，逐渐的我发现好像科技越发达我们就睡得越晚，我们都是80后90后的孩子，记得小的时候我们都生活方式很简单，对于小孩孓的我们每天看完九点档的电视剧，我们就会乖乖上床睡觉的而爸爸妈妈也就是晚一点，基本上10点的时间家里人都上床睡觉了再来看现在，基本晚上的10点对于现在的人来说都是很早的不超过12点，凌晨1点都不觉得晚当然时代的发展我们也需要跟上脚步，时代的发展吔衍生了很多的行业市场竞争越来越大，不努力就会被淘汰但是身体还是最重要的，我们需要合理规划时间不要每天为了一个活动筞划或是其它工作上的事情让自己天天加班，懂得合理规划时间我们不仅工作效率高身体也会更健康

不管是因为什么原因，在合理的情況下我们就要保证睡眠的充足熬夜始终是不可行的，拥有健康的身体充足的动力，我们才能拥抱美好的未来