→ 站的时间太久脚跟疼有什么辦法使脚跟不疼

健康咨询描述： 我上夜班十二个小时都是站立式，脚后跟疼的受不了有什么办法才能使脚跟不疼。

?是由於站立时间过久而导致的脚跟部压力过大所产生的疼痛

建议首先不要长时间保持一个姿势，要有进行的走动需要选择柔软舒适有弹性嘚鞋子。

长期的站立和受凉劳累很容易导致脂肪垫炎、跟腱炎这种情况建议您平时要注意休息，避免受累受凉可以穿旅游鞋、垫海绵鞋垫，平时可以用红花、透骨草、伸筋草适量泡脚调理，可以每天晚上用热水泡一泡脚然后可以用一些消炎止疼的药膏观察看看。

平時避免长期的站立长时间久站以后出现足跟疼痛，有可能拿属于跟骨骨膜炎与长时间久站引起的压迫，有很大的关系

属于无菌性炎症反应，可以进行热敷按摩处理并且用热水浸泡，同时可以应用生理分酸钠缓释胶囊来缓解疼痛也可以运用三七胶囊活血化瘀治疗，這样有助于缓解症状促进恢复。