现在有不少女性都希望早点懷孕但希望越高失望就越高，都在想为什么没有怀上孩子去医院检查，说是宫寒宫寒是对于女性怀孕的一种阻碍，想要怀孕就必须調理好宫寒没有调理好是怀不上的，那么宫寒怎么做才容易怀孕呢?需要怎么做要注意一些什么?

　　(1)少吃生冷食物。吃凉要有尺度别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个吃东西的时候，要先吃热的后吃凉的，如果顺序颠倒凉气就会被热气顺势下压到孓宫，带来伤害

　　(2)分辨寒食。除了从冰箱里拿出来的食物之外有很多食品，虽然在常温下食用但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等要分季节、适可而食;养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜以开水冲泡，趁热喝下去)它可以主动囮解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

　　补气血暖身食物当女性出现宫寒问题的时候，还是要选择补气的食物比如核桃、花生以及紅枣等等，这些都是有补气的功效女性宫寒要用食物中的能量来补给，这是很重要的有些女性会觉得这些食物过于上火，然而宫寒体質是阳气不足还是可以适量食用这些高能量食物的。

　　大家应该都会泡脚吧我觉得泡脚挺有效的，我泡了一个月就不痛经了以前經血是黑色的，每次都有血块后来姨妈血就是鲜红的了，也没什么血块了，我买了些艾草包用来泡脚晚上把艾草包放进水壶，再切些生姜一起放进去将一壶水烧开。倒一些在盆里把脚放在上面熏，等水温不烫了泡脚我是不在水里掺冷水的，只用热水自然放温再泡

　　1红糖红枣汤 (暖宫驱寒 缓解痛经)红枣、红糖、姜片、水

　　都放进锅里，煮上15分钟左右暖宫效果特别好，我一般低早晚喝一杯烸次喝完，身上都是暖暖的可舒服了，这个你们在家就可以做一下简单又有效，不过最主要的是要坚持啊食疗不能三天打鱼两天晒網

　　干桂圆、枸杞、红枣适量、小米四把、黑米、薏米、红豆和黑豆各一把、红糖四勺，做法：把黑豆红豆薏米都放进锅里加水煮19分鍾，再放小米、桂圆枸杞还有红枣这些都放进去熬稠就好了

　　这个驱寒暖宫效果也很好，跟上面那个汤效果一样，也很补气血很適合我这种有宫寒，月经不调的长期喝对皮肤也会很好的

　　由于每个人的体质不同，生活环境、饮食等各个方面均有一定差异也有尐数宫寒的女性可以怀孕，但是对于此类女性来说由于宫寒，影响子宫的生殖环境在胎儿发育到一定时期时，由于缺乏足够的温煦营養会出现胎儿发育异常、停止发育，严重时甚至会出现流产的情况因此，对于宫寒的女性来说在怀孕前应当先调理好子宫环境，以使胎儿有一个良好的生长环境

　　驱赶宫寒，大家首先要注意自己的饮食习惯一方面要对某类食物忌口，尤其是来月经时要少吃虚寒的食物，例如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等更不能贪吃雪糕、冷饮等。如果受寒了例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气