话说如今熬夜已经成了越来越多年轻人的标配，

　　有事熬个夜没事的时候也习惯熬个夜，

　　但真当哪一天想要养苼早早睡的时候却悲催的发现.....

　　熬夜熬习惯的自己竟然怎么都睡不着...

　　擦竟然失眠了!!

　　一分钟过去了，十分钟过去了一个小时過去了，

　　再一看表...离天亮也没几个小时了...

　　想要睡个觉为毛这么难啊T-T

　　相信有这种情况的人一定不在少数，最近在Reddit上就出现了這样一个帖子

　　一位饱受类似问题深深困绕的网友在线求助：

　　“那些躺下没几分钟就秒睡怎么办的人，到底是咋做到的!!???”

　　短短一天里很多躺下就能秒睡怎么办的网友纷纷赶来给出了一些建设性的意见，

　　或许屏幕前的你也可能会需要哦~

　　这个问题之前已經困扰我15年了但如今我已经克服了这个问题，所以让我来试着给点建议吧

　　哇卡大王：我就每天睡觉之前都进行脑内小剧场，超有效果

　　果子狸元元的木妈妈：还是加班太少了

　　十叁九十叁：幻想滑雪或者骑自行车我也试过但是越想越容易在脑子里想：靠我的膤滑得贼拉炫酷，自行车骑得贼拉帅为什么我还没有男朋友……更容易失眠……

　　矢泽妮葵：怕黑怎么办，只要关了灯就开始胡思乱想各种妖魔鬼怪洪水野兽的不关灯又很难入睡。就很难受!自己也想克服强忍着关了灯睡结果就从脚指头开始发毛然后一直到头顶就必須要打开手机了…有光我才能睡。真的好累

　　CuirNvelvet：一躺下脑子里就瞬间清醒，失眠很多年试了各种方法 什么健身啊呼吸啊加班啊喝酒啊总之累到极致都睡不着。后来去看精神科才发现是焦虑症

　　大天使陆依萍：目前最好用的办法就是调整呼吸呼吸变慢而且有规律，佷快就能睡着亲测有效。

　　我在思考怎么才能开心：恕我直言最有效的方法是认真看一本专业书。看着看着就困了多来几次条件反射就睡了。

　　圆圆小茶壶：真正秒睡怎么办的人表示没有“怎么做到”躺平，闭上眼睛睡着了。