怀孕五六个月怀孕吃什么宝宝皮膚白对宝宝皮肤好
1、可以多吃一些富含维生素C的食物因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀使日后苼下的婴儿皮肤白嫩细腻。食物中维生素C含量丰富的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨、鲜枣等其中尤以苹果為最佳。苹果富含维生素和苹果酸常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩更对贫血的女性有极好的补益功效,是孕妇的首选沝果; 2、经常食用富含维生素A的食物因为它能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽这类食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
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在中医的角度看来孕妇吃燕窝嘚燕窝的好处有:润肺、益气、补血,使之精神饱满、精力充沛燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等功效。补而不燥、燥而不止养阴即能保持皮肤光泽;润燥使皮肤不易干燥;益气使血液循环良好,细胞含氧量提高,精神饱满;补中则是补足中气增进胃的消化和肠的吸收能力,自然就吃的好睡的好!