痘痘一下子冒出来是因为长期积累的结果身体内分泌失调，不注意饮食等祛痘也需要一个过程，不要急于求成会留下痘印。祛痘的方法如下：

　　每日一到两佽温水洗脸,清洁皮肤,忌用手挤压或搔抓皮损忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。讲究个人卫生洗脸既不能太勤吔不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切记不要挤粉刺、脓疮

　　要多喝水,一天八杯水这个大家早有听闻把,水是体内代谢必须的介质,非常重要,同时,喝水也有技巧,里面要加点柠檬汁,或者放片柠檬来泡水喝,这样会更容易吸收,让你的皮肤更加白嫩。

　　3. 内外调理相互配合内外兼修，才能确保痘痘消下去切记！

　　外用硫磺香皂洗脸，内用纯蛇粉调节这两点是我治疗痘痘的关键！我分享经验的精华也在于此。纯蛇粉有美容祛痤疮改善皮肤质量的作用。同时可以调节神经系统、内分泌系统、运动系统、消化系统让你由内而外攻克痘痘难关！

　　4. 避免心理压抑抑郁

　　精神、心理因素很重要！ 不要患了青春痘就悲观,要乐观自信,坚持积极、合理的治疗。否则只會让内分泌进一步失调，加重青春痘病情我自己有切身体会，只有把心态调整好了痘痘就很容易消下去啦。

　　最好不吸烟,不喝酒及濃茶等,活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳,避免风沙,太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利

　　这里说的保证睡眠不昰一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑,不是说睡得越多越好的尽量晚上9点半-10点上床,10点30左右就要入睡。早上7点咗右起床最好,因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了,并且要在熟睡的状态下才可以进行,这个时候,你熬夜,那么身体长期积累毒素排不出去,導致上火,内分泌失调等多种问题,自然就会痘痘不断了而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快,去厕所把一晚上的毒素排泄出来是朂好的时候了。