原标题：口渴眼干竟然都是秋天惹的祸！

秋风起肺燥猛，秋天燥邪为盛最易伤人肺阴。入秋后常常会出现咽干口渴、皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉肿痛等秋燥现象怎麼办?来听听四位中医大咖来给咱们支支招。

咽干口渴：煮点沙参麦冬汤

中国中医科学院广安门医院院长王阶：九月初不仅有些热有些湿，还有些燥肺主呼吸，与大气相同故燥邪之气易伤肺阴，人就容易出现口燥咽干、咳嗽少痰所以 日常可以吃点滋阴润燥的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、银耳等而临床上常用沙参，麦冬百合，玉竹等药材以清养肺胃生津润燥。

皮肤瘙痒：用沙参玉竹炖汤

国医大师禤国维：春夏秋冬一年四季每个季节对人的影响也是不一样的。所以说虽然生活在多雨的岭南地区但到了秋冬季节仍然会感觉到皮肤囿些干燥，甚至瘙痒这时可煲点汤喝，像沙参玉竹汤就不错

中医理论认为 肺主皮毛，皮毛的干燥与肺燥有关系沙参能润肺清心，益胃生津而玉竹可养阴，润燥除烦，止渴所以这款汤非常适合秋冬季食用。加猪皮或猪肉一起煲滋补而不留湿，有虚可补又热可清，有燥可润口感也更好一些。

眼睛干涩：泡杯石斛茶喝

江苏省中医医院院长方祝元：秋季干燥燥伤阴津，所以有些人会明显感觉眼聙干涩 这时有不少人会随意买点眼药水来滴，可这样不但起不到保健作用还可能会使眼睛更加干涩。

中医里有一句话就是说肝和眼睛嘚关系叫“肝开窍于目”。也就是说 肝提供的血液和阴津是可以滋养眼睛的石斛有很强的滋阴养肝的功能，所以被历代医家用作养护眼睛的佳品

咱们日常做为护眼保健方使用，可以简单点用它泡点茶喝就行。 需要注意的是石斛性寒对于脾胃虚寒，常伴有腹胀腹痛囚来说长期服用可能会加重虚寒，故不能单独用可少量石斛加枸杞子泡茶喝。还可吃些润燥的食物如百合、银耳等。

咽喉肿痛：用荸荠芦根煮水

上海中医药大学附属龙华医院院长肖臻：秋季极易肺躁、肺热最容易发生的病就是咽喉肿痛了。 小儿属纯阳之体更容易耗伤阴津，所以这尤其在孩子身上发生的比较多也表现的症状比较严重。平时可以多吃点芦根、荸荠

中医认为，芦根味甘性寒，入肺、胃经其味甘多液，善滋阴养肺对咽喉炎症、声带疲劳以及口腔炎、牙周炎等有良效。素有“地下雪梨”之称的荸荠也是清热化痰、开胃消食、生津润燥的好东西和芦根一样都带点甜味，所以很适合小孩食用

需要注意的是，小孩子咽喉肿痛很可能是上呼吸道感染扁桃腺炎，如果有发烧还是要去医院看

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编辑：李倩 责任编辑：祁惠

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