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长期失眠 家人母亲58岁失眠快20年了 每晚睡不着觉 (女57岁)
目前主要维持治疗,调节好作息,心情,适当运动看看能不能有所改善。
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你好建议你多做些体力活动,锻炼身体出出汗,白天尽量不要睡晚上睡觉时不要乱想。
你好根据你的症状,属于神经衰弱神经官能症所致处理;一是少考虑问题,二是哆运动三是白天不要睡觉,可以服用柏子养心丸安神补心片治疗一下。
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