点击联系发帖人现在生活随着养生保健意識的增强，越来越多的人关注中医治病理论关于亚健康，现在很多忙于工作的人在身体心理方面都面临亚健康状态让我们一起来看看Φ医养生是怎样如何预防亚健康的形成的吧。
养生是中医治未病的重要内容唐代大医家孙思邈比较科学地将疾病分为“未病”、“欲病”、“已病”三个层次，“上医医未病之病中医医欲病之病，下医医已病之病”反复告诫人们要“消未起之患，治病之疾医之於无事之前”。《医学入门》认为：“与其病后善服药莫若病前善自防。”由此看出“治未病”比亚健康的概念还要超前;“治未病”僦是健康状态下要懂得未雨绸缪，“亚健康”一般指尽管用仪器检查正常但实际上已处于健康与疾病的临界点。应运用中医养生的方法洳何预防亚健康的形成
养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法，保持身心健康防止各种疾病发生发展。避免人体出现临界状态
中医养生的理论方法，分布于古代儒、释、道、医等诸子百家文库中不仅与医疗保健有关，还与家庭、倫理、教育等社会学有着广泛的联系在当代，涉及到了现代科学中预防医学、心理医学、行为科学、天文气象学、地理医学、社会医学等多学科领域实际上它是多学科知识与手段的有机综合。
《素问·上古天真论》提出了养生的基本内容和要求：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。”
遵行养生之术首先是强调天人相应。《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳，万物之根本也。”认为自然界存在着人类赖以生存的必要条件人适应自然界的变化才能达到身心健康。主张“因时之序”顺应大自然春生、夏长、秋收、冬藏的规律，使人体始终处于健康、有序、与自然界相平衡的状态
其次，强調静以养神养生只有做到形神共养，才能保持生命的健康和长寿其中，养神又为首务神明则形安。即通过静神修性增进身体健康現代人的亚健康状态很多都源于情志因素，调养心神很有必要
第三，强调调和阴阳《素问·生气通天论》说：“夫自古通天者，生之本，本于阴阳。”指出了阴阳乃天人合一的根本，阴阳调和乃生命健康的最高准则
第四，强调饮食调养《素问·生气通天论》指出：“谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密”说明饮食合理搭配对身体健康具有基础性作用。《素问·脏器法时论》提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精气”的饮食基本准则。注重调养脾胃，顾护后天之本，强化气血生化之源现在，人们多暴饮暴食高血脂、高尿酸等问题层出不穷。在出现问题后再寻求养生保健的方法远不如防患于未然
中医养生对于亞健康的预防来说，是被多数中国人所能接受的一种传统而又有效的方法希望大家都能注重养生拥有健康。
