是一种在没有外界声、条件下，人耳主观感受到的声音。耳鸣是发生于系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。

  一、 补充含铁量丰富的食物：动物。如：、；动物血，如、、以及、、等。

  二、 补充含锌量丰富的食物：、鱼类、、瘦肉、粗制、等。

  三、 补充含镁丰富的食物：、、芝麻、、、和等。

  四、 补充含钙丰富的食物：、、、、鸡蛋、、水果、以及动物和等。补充

  五、 补充含B素和维生素A的食物：胡萝卜、绿叶蔬菜、、南瓜、蛋黄、等。

  六、 的食物：、、、、、动物内脏、等。

  以上各类食品在应用时，可以随机组方，代餐或佐餐。如黑米50g，芝麻30g，核桃仁30g，胡萝卜50g，桂圆肉15g，瘦肉50g，蛋黄10g共煎成粥，或加盐，或加糖而食之；又如菠菜50g，100g，海带30g，50g，胡萝卜50g，排骨汤150g，作成汤菜以佐餐等。

调理方面，你可用淸尔茶。是一种绿色茶饮，淸尔茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。淸尔茶对改善耳鸣耳聋，有很好的效果。有，，加入、可祛淤，通络、泻肝胆、利等作用。

另外，在膳食调养时，还应注意忌饮浓茶，忌食或少食，肥肉以及煎炸食品