有时候，吃完饭大家会产生一种胃烧心的感觉，产生这种情况的因素有很多，胃酸过多会导致吃完饭后，胃酸分泌过于旺盛，导致胃粘膜溃疡，胃里面的各种元素的平衡被打破，导致胃痛胃胀打嗝的情况发生。知道胃疼胃胀打嗝的原因之后，该怎么办才能治好这种呢？

一,首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料,比如,浓茶,及熏腊食品.

二,一餐饭尽可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬.

三,每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的或,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.

四,每周吃熬成糊状的2次左右（可以当吃）.

五,对不太严重的便秘每天吃1-2根就可以通便.如果按上面的要求坚持做2周以上,一般便秘的问题就可以彻底解决.

是我国的传统饮料，也是一味良药。它，一可解毒，二可健体，三可养生，四能清心，五能修身。古方榨脾茶 归脾、胃、肾经。能行气健胃，用于脾胃气滞引起的脘腹胀痛、不思饮食；具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。

养生茶疗融合了前人智慧与数百年生活实践，众多的产品分类全面调理人体健康。

  虽然，胃疼胃胀打嗝是一种非常普遍的症状。但是，人们并不能因为它的普通而轻视这个情况，任何病症在初期没有得到很好的治疗，长期下来，再小的病症也会被无限旷大，发展成严重的疾病。所以，胃疼胃胀打嗝要及时治疗。

一、胃胀打嗝是哪些原因造成的呢

　　胃胀气顾名思义就是指患者会感觉到胃胀的情况，从外观上看就是我们的胃部和胀满时的情况是一样的，还会伴有胃部疼痛以及恶心，呕吐等症状。
　　胀气对于我们来说并不陌生，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就出现了上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀.胃胀临床表现为上腹部疼痛、饭后打嗝、恶心、呕吐、精神抑郁等。
　　胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，胃溃疡的人常会胃胀气。进食过冷，过热，过硬的食物，暴饮，暴食，饮用烈酒,浓咖啡等，导致胃粘膜炎性病变。
　　我们吃的食物不卫生或者是含有大量的菌类，就会导致我们的消化系统发生细菌感染，又或者是水果蔬菜上有大量的激素残留也会导致肠胃系统失调。
　　外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
　　3、腹部不适或疼痛
　　断断续续地有上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心反酸，嗳气等。常因胸闷，早饱感，腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。
　　到医院检查，除胃镜下能见到轻型胃炎外，其他检查如B超，X光造影及血液生化检查等，都不能检查出不正常的表现。
　　每次在早上起床或者是吃饭的前后，都会有打嗝的情况出现，还会有气体喷出，这样是对我们的身体有比较大的损伤的，身体消瘦，精神不佳。
　　吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米大米、小米粥均不能下咽，身体消瘦。
　　精神抑郁，神经性的头疼和胸闷。食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。

二、胃胀气打嗝怎么办才好呢

　　首先，食物选择上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃会引起消化不良，从而加重胃胀，所以需要尽量避免，如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用，糖不要与蛋白质淀粉合用。其次是可以适当的喝一些醋，一般一汤勺苹果醋加一杯水，在吃饭时饮用，有助于消化，可以快速的缓解胃胀症状。
　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
　　3、避免胀气的食物
　　胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

三、胃胀打嗝吃什么食物比较好呢

　　胃胀的患者平时应当注意保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或不吃生冷与刺激性食物等。另外，平时要保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。
　　一、胃胀打嗝多吃水果：
　　1.柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能
　　2.猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；
　　1.豆浆：虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
　　2.咖啡：刺激性太大，会伤脾胃。
　　3.浓茶：胃胀的人尽量少喝浓茶来缓解，反而会起到反作用的。
　　不要进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物，或长期卧床、长时间伏案缺少体力活动也可能影响胃的蠕动及排空机能，引起胃动力不足症状。胃胀气不舒服的时候喝点楂脾茶等，可以促进消化，缓解胃胀。

四、胃胀打嗝多吃的水果有什么

　　1、柠檬促进肠蠕动
　　维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能
　　2、猕猴桃清除体内垃圾
　　含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；
　　虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
　　刺激性太大，会伤脾胃。
　　胃胀的人尽量少喝浓茶来缓解，反而会起到反作用的。
　　不要进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物，或长期卧床、长时间伏案缺少体力活动也可能影响胃的蠕动及排空机能，引起胃动力不足症状。胃胀气不舒服的时候喝点楂脾茶等，可以促进消化，缓解胃胀。想必大家对于胃胀气打嗝也是有了一个比较全面的认识了吧，我们的肠胃是我们消化食物以及吸收营养的一个重要的器官，如果我们的肠胃出现了问题就会在很大程度上影响到我们的身体健康。