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生活中会做出不少伤害肝脏的行為今天小编就来给大家盘点9个常见的伤肝行为，想让肝脏变得更健康那么一定要避开这些坏习惯了。

9个伤肝行为千万不要再做了

如今很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病其原因是，睡眠过程中人体会进入自我修复模式，经常熬 夜既导致睡眠不足身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加 重 病 情。“晚睡族”应尽量调整作息时間最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时以便让肝脏有效排毒，保证全身健康

2、早上起床后不及时排 尿

体内排 毒可以通过排 尿、排汗、排 便进行。早上起床之后尽快排尿可以将累积一整夜的毒 素 及时排出体外，避免毒 素 滞 留 体内导 致肝 脏“中 毒”。

很多人知道东西吃太多会增加胃肠负担，诱 发脂肪肝暴饮暴食既损 害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加肝脏的关键作用是帮助人体對付自由基，排 除 毒 素净化血 液。人体内的自由基越多肝脏功 能受 损就越严重。