行程内容：上海/杭州/温州/宁波『飞机』西宁或中转
客人于飞机起前120分钟携带有效身份证件到机场乘机飞往西宁或中转，司机接机后，乘车前往市区，入住酒店。自由活动（该天不含餐） *** 行程小贴士 *** 1、抵达当天无导游服务，请务必注意人生财产安全，如有任何问题，可拨打我社紧急联系电话. 2、导游会在20-22点之间通知您第二天出发时间，如过点仍未通知，请主动联系，请保持电话畅通。

行程内容：西宁『汽车』青海湖『汽车』西宁『火车』拉萨火车
早乘车出发前往世界名曲“在那遥远的地方”诞生地和中国第一个核武器研制地美丽的【金银滩大草原】（停车拍照约20分钟），感受王洛宾先生《在那遥远的地方》歌中情怀后前往青海湖北岸—【金沙湾】（赠送景点不去不退，时间不足不赠送不退费），感受青海湖水与沙漠、草原相连的奇特景观。抵达青海湖二郎剑码头，午餐后游览全国最大的内陆咸水湖—【青海湖二郎剑景区】（游览约2小时，游船140/人自理），返回西宁乘火车赴拉萨，由于该火车票非常紧张，不限车次，车厢和铺位可能凌乱。 [其它说明] 西宁到拉萨火车运行时间约24小时，此火车票最为紧张，且基本上为过路车，铺位和车厢可能凌乱，有可能分车次。有时可能会使用车上预留铺位，敬请见谅。

行程内容：火车『火车』拉萨
在火车上途经青藏线著名景观带，——昆仑山口、沱沱河、可可西里无人区，昆仑山隧道、世界铁路第一高车站——唐古拉车站、羌塘草原、三岔河大桥、清水河大桥。列车到达【拉萨站】，司机接站，【敬献哈达】欢迎客人到来。后乘车赴酒店入住，作高原气候适应性休息。自由活动（该天不含餐） *** 行程小贴士 *** 1、此日对于初次进藏的朋友来说非常关键。拉萨海拔3650米含氧量只有内地的65%，多数人会出现不同程度的高原反应。要缓慢行走、不要洗澡；多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如有高原反应请与导游联系请医生为您高原旅游医疗保健咨询服务或者自行前往拉萨医院就医； 2、入住酒店后，首先要清点好房内设施及凉衣架、毛巾、烟灰缸等物，避免退房时因东西不全或损坏而索赔，如有疑问立即联系总台处理。注意酒店有偿商品的使用，即开即付费，均属个人消费。贵重物品不要放置房间，请寄存总台。西藏酒店基本都是有空调不开,如客人有需求，可以自己去前台付钱换取空调遥控即可；酒店均为定时热水，太阳能热水不太稳定，可能会存在没有热水的情况。 3、身份证：藏区何时何地均要用，请随身携带！（住店、通行、景点、布宫广场....） 4、该日接站工作人员会在抵达拉萨前一天晚上22点前或者该日上午联系今日接站事宜，若过点未接到通知，请主动联系，保持电话畅通。 5、导游会在20-22点之间通知您第二天行程安排及出发时间，如过点仍未通知，请主动联系，请保持电话畅通。 6、抵达当天无导游服务，请务必注意人生财产安全，如有任何问题，可拨打我社紧急联系电话.

行程内容：拉萨『汽车』巴松错『汽车』新错 约500公里，车程约9小时
早沿拉林高速东行前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝，翻越米拉山口，大家会看山顶上有很多当地藏民挂的祈福经幡。在这里，我们的导游也会给各位游客请上一面经幡，大家可以在上面写上自己对未来和家人的虔诚祝福。 午餐后前往【巴松错风景区】（西藏唯一的5A级景区），巴松错又名错高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，是红教的一处著名神湖和圣地。2016年被评为国家AAAAA级景区。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。 巴松措的深处有一个少为人知的地方“【新措】””新”发现的湖，知道它的人还很少，想来需走路两小时以上才能抵达也阻挡了相当一部分景点游热衷者。但凡了解的人都会说：新措之美太值得去徒步。而且，这世上的路若都是平路，也根本不会体验到徒步那份先苦后甜的酣畅舒怀了。徒步累了，我们特别赠送【高原沙滩越野车】让您体验一把高原驰骋的快感。（晚餐特别赠送石锅鸡） *** 行程小贴士 *** ●【沙滩越野车】车速不宜过快，请大家一定注意行程安全。 ●【米拉雪山】山口海拔5013.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过。 ◆【林芝】林芝市区所在地,人口约4.5万人,海拔2900米,温暖湿润。 ●【餐食】：早/酒店 午/中式团餐 晚/特色石锅鸡

行程内容：巴松措『汽车』船游苯日神山『汽车』雅鲁藏布大峡谷『汽车』林芝 （约340公里车程约7小时）
早餐后，告别美丽的巴松措，前往【笨日神山】（船游雅江笨日神山尼洋河风光带）尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，为林芝人民母亲河，当地称“娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。在此处我们可以品尝到特色的【雅江鱼宴】。 之后继续乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】景区换乘观光车游览（车游，约2.5小时）大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山-南迦巴瓦峰。 ●【行程提示】大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。 ●【餐食】：早/酒店内用 午/雅江特色鱼宴 晚/大峡谷风味自助餐

行程内容：林芝『汽车』藏民家访『汽车』卡定沟『汽车』拉萨 （约420公里，车程约6小时）
早餐后，酒店出发前往【西藏民俗村】走进当地藏家，参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗。之后前往【卡定沟】又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。景区内天佛瀑布落差近200米，飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后继续出发返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，抵达拉萨送入酒店休息。 *** 行程小贴士 *** ●【行程提示】民俗村内有银器推销、可根据情况了解，如需选购须谨慎；均属景区行为，不属于旅行社购物店。 ●【餐食】：早/酒店内用 午/中式团餐 晚/自理

行程内容：拉萨市内（布达拉宫、大昭寺、八角街）
早餐后，前往古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览约1小时，如当地门票调整，请在当地现补差价，另参观布达拉宫需预约，以具体预约的参观时间为准），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 午餐之后参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游览约50分钟），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。 游览结束后自行在【八角街】手工艺品市场闲逛（温馨提示：自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执）；有兴趣的客人还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化。 *** 行程小贴士 *** 1、布达拉宫每年旺季（5月9月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入； 2、受布达拉宫预约参观限制，我社在不减少景点的情况下，游览顺序可能会做相应调整。 ●【特色篝火藏餐】烤羊、藏香鸡、藏香猪、青稞酒、跳锅庄、 ●【餐食】：早/酒店内用 午/中式团餐 晚/藏餐篝火

行程内容：拉萨『汽车』羊卓雍错『汽车』拉萨 （约350公里，车程约7小时）
早餐后前往【AA级景区 藏草宜生】了解虫草胶囊制作过程。或前往【AAA级 秀色才纳】由曲水县委县政府和西藏天瑞藏宝生物科技有限公司 共同合资打造，国家AAA级景区，集有机农业观光、拉萨生态农耕藏药材博物馆、五星级原生态藏药材大卖场。同时也是拉萨目前唯一获得国家有机产品认证企业。 之后前往【羊卓雍措】乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到观景台（游览约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏较大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。 *** 行程小贴士 *** 1、羊卓雍措参观时间约30分钟（此山口风大请提前做好保暖准备）、羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。 2、藏草宜生景区内有药材展销，景区讲解员会推销，属于当地人自身商业行为，不属于旅行社购物店。如需选购，均为自身行为！ 3、餐食：早/酒店内用 午/中式团餐 晚/中式团餐

行程内容：拉萨『汽车』纳木错『汽车』拉萨 （往返约500公里，车程约10个小时，沿途交警限速）
早出发沿青藏公路前往【纳木错湖】（游览约1小时，海拔4700M）。位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的【那根拉山口】【念青唐古拉观景台】可以看到碧海蓝天的绝佳风景。【如因天气原因，纳木措上不去原路返回拉萨，只退门票】。 *** 行程小贴士 *** 1、拉萨—纳木措柏油路面，单程250公里，往返至少10小时左右。那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，海拔很高风大气温低，请注意防寒。 2、返程送机的工作人员会在20-22点之间通知第二天送机时间，如过点仍未通知，请主动联系。请保持电话畅通。 3、餐食：早/酒店内用 午/中式团餐 晚/自理

行程内容：拉萨『飞机』中转『飞机』杭州/宁波/温州/上海
(据航班时间安排路早或酒店用早)，统一安排时间集合赴机场,按机场安检要求需提前120分钟到达机场，乘机中转飞往上海/杭州/温州/宁波，回到温暖的家，结束愉快旅程。

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