随着人们的经济能力提高，生活质量自然而然也得到了提高，所以人们就会越来越注重养生。说到养生第一个想到的肯定就是拔罐了，拔罐主要是利用燃烧时的火焰的热力，排去空气，使罐内形成负压，将罐吸在皮肤上，具有通经活络、祛风散寒等作用。可是小编最近听说一女子去拔罐，突然脖子很痛，女子用镜子仔细看了之后，当场破口大骂，本是对身体有利的事，为什么女子会骂人呢?下面就让小编带大家去看看吧！

一女子因工作太累，脖子总是酸痛，这天下班之后就想着去美容院拔个罐缓解下。来到美容院女子就躺下来让美容技师给她拔罐，可是没多久女子就觉得脖子有点火烧火燎的痛。

于是就喊人来，技师看到说是因为女子身体湿气太重了导致的没什么事，可是疼痛感越来越严重，也不是第一次拔罐女子就起来拿起镜子一看，就开始破口大骂了起来。

女子看到自己脖子这块都被烫红了，就开始问技师，可是他们却是这是正常现象，抹点烫伤膏就好了。女子就找来老板质问，烫伤人了怎么能这么理所应当的就说句涂点烫伤膏就好了。

老板看到女子脖子上的红印就问技师，技师承认说是自己不小心把酒精洒了一点点在女士脖子上，已经擦过来没想到还有残留的。老板听到这觉得确实是自己员工的过失，之后就跟女子道了歉，然后并给女子应有的赔偿。

养生是好，还是要注意方式方法，拔罐是一件比较危险的养生方法，所以小编想提醒大家以后在拔罐的时候一定要主要，有任何不适的时候及时反应。

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点燃一支艾条，燃烧端对着皮肤上方(专业叫法为穴位)约10~30mm处熏灸或灼烤，一般每处位置熏烤10~30分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜。因为手拿着艾条操作不方便,且易产生疲劳,可以配合使用各种艾灸器具，如温灸盒、温灸架、随身灸等。

我们知道了怎么艾灸，是不是随便熏烤什么位置都能达到保健和治疗的目的？不是的，艾灸的原理是依据中医的经络理论，刺激某处的穴位，达到调整全身的目的，不同的位置作用也不一样。那么我们在艾灸时，灸哪些位置才能达到我们想要的保健或治疗目的？在这里，有几个方法告诉大家：

1.依痛点来做为艾灸的位置。这一点请查看我的另一篇博文：不懂经络如何艾灸？

2.我们可以到养生馆、或中医院，请专业人员给我们做按摩、针刺、艾灸、推拿等手法，她们做的位置就是我们可以在家里自己做的位置。

3.查看一些艾灸书籍，了解一些附和我们身体状况的经络穴位。开始我们不清楚穴位的具体位置，可以上网查看大概位置，再用手按摩，体会哪处较周围比较敏感，就在哪儿做艾灸。

4.我们了解一些常用的保健位置，比如足三里、三阴交、太冲、太渊、太溪、中脘、天枢、大椎等等，针对这些位置艾灸，可以增强体质，以达到预防疾病的目的。当然并不是每一个大穴，我们都要记，这些穴位，也是先依按摩来确定有没有痛点、敏感点来重点做艾灸保健。

5.我们不需要了解很详细的穴位，我们记想大体位置有什么功效即可，如下：

a.)用艾条来回熏肚脐以下的小腹处，一周2~3次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环。这种方法：可以补肾，又可以调理下焦，女孩还可以治疗痛经等妇科病。

b.)腹部受凉、腹泻等，用几根艾条熏肚脐四周的位置，可以祛寒、治疗腹泻、便秘等调理中焦。　

6. 具体的艾灸，要想达到治病的目的，担心不知补泻而影响健康。应该到正规的医院进行艾灸，详细说明你想在家做自我治疗保健，要求医生告诉你如何进行艾灸和具体位置。

三.家庭艾灸注意事项：

1.艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重。这些都是根据自身的艾灸经验自由掌握，时间长了就会运用自如。

2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。

3.体质强壮者，灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小。

4.艾绒易燃，在施完艾条灸后，一定要将火熄灭，避免发生火灾。更多注意事项，可以查看我的另一篇博文：艾灸的注意事项和禁忌。