this 是指前面“if you have been。。。or begin a new project”。如果你还在犹豫不知如何向一个梦想前行,向一个对你伸出援手或开始新计划的人表达谢意,或许就是你一直找寻的路标。
如果你一直对要不要向梦想前进犹豫不决,就向帮助你的人说声谢谢吧,或者重新找一件事情去做,也许这就是你一直在寻找的提示.(第一段Why is it that I need a sign to remind me? sign可以理解为“迹象,线索”,根据文章的意思,可以翻译成“提示”,remind me是“提醒我”的意思)