肝主筋，养肝何须花钱！每天记住这三点保证肝脏养得好好的肝主筋，养肝何须花钱！每天记住这三点保证肝脏养得好好的山西新闻网新媒体百家号转载自百家号作者：珠珠勇敢点现在肝脏已经成为威胁中国国民，乃至世界人民身心健康的重大隐患，这跟现在生活水平的提高有着直接的关系，因为生活水平提高伴随着不良生活习惯的养成，比如饮食方面， 大鱼大肉成为人们的正常饮食，人们的时间观念发生了变化，夜生活开始成为一种普遍的生活方式，工作方式也发生了变化，人们不需要简单的体力劳动，大多数的劳动是坐在办公室坐在电脑跟前进行，这些种种原因在无形之中将肝脏的健康进行了损害，最后使得肝脏的健康成为了一席空谈，那么平时生活中应该怎样对肝脏进行保养呢？拉筋中医讲：肝主筋。肝脏和筋有着千丝万缕的关系，肝的气血充盛，筋膜得肝血的滋养，则筋力强健，运用灵活，而筋膜强健，气血通达，亦可使肝气舒畅，因此日常生活中常做拉筋动作，既能够活络筋骨，又能够养肝护肝。夏季天气炎热，不适宜做剧烈运动，因此拉筋便成了一项很好的选择。按时睡觉现在正值夏季，每晚炎热的天气更是让很多人喜欢熬夜，享受夜间吹着空调的凉爽，但是我们建议最好每晚23点之前入睡。因为熬夜会大伤肝血，常言道：人卧则血归于肝，人睡觉的时候身体的各个器官都处于一种休息的状态，这就有利于血液汇聚在肝脏之中，研究表明，人在睡觉的时候，人体中的70%的血液会汇聚在肝脏之中，这个时候肝脏就会对血液进行集中解毒，但是如果熬夜血液就会无法汇聚，那么血液解毒工作也会陷入滞缓之中，导致血液粘稠，这也从侧面加大了肝脏的解毒压力。常喝茶喝茶对肝脏有很大的好处，对于养肝而言还是藤茶为好，藤茶中又以本草山甜茶为上，茶中含有丰富硒元素，不仅可以滋养肝细胞，还可以对肝病致病因子自由基起到很好的抑制作用从而养肝护肝；而且藤茶素有植物界中的“黄酮之王”的称号，不仅可以加快人体新陈代谢，促进体内有毒酚酞的排出，还可以净化血液、软化血管，对于减轻肝脏的解毒工作有着不错的效果。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。山西新闻网新媒体百家号最近更新：简介:浏览山西新闻就关注山西新闻网新媒体作者最新文章相关文章肝脏不好，脾气越大！早上起来这3个症状是肝在向你“苦苦求救”肝脏不好，脾气越大！早上起来这3个症状是肝在向你“苦苦求救”珠珠勇敢点百家号肝一直被称为是我们人体的“将军器官”，因为它一直担负着我们人体的解毒工作，但是也正是因为如此，肝脏常年和“毒素”打交道，这也让它成为最容易受伤的人体脏器，但是肝脏又是一个“沉默”的器官，身体其他器官出现问题都会以“疼痛”来警示人，但是肝脏上却并没有分布疼痛神经，所以哪怕肝脏出现了问题，我们人体也是不会有任何明显的感觉的，这也给了肝病恶化一个很大的机会。但是肝脏受损也并不是完全没有征兆的，早上起床之后的如果你身上出现了这3种情况，那就说明你的肝脏再向你“求救了”，一定要及时重视。莫名发脾气这也就是我们经常所说的“起床气”，指的就是起床之后心里堵得慌，总是发一些莫名其妙的气，其实这是肝火旺盛的一个典型症状，因为肝血旺盛、气血不畅，肝脏的代谢压力也会随之加大，以至于每天早上起床的时候感觉身体很“闷”，然后导致发一些火。舌苦口臭肝火旺盛还有一个症状就是早上起床之后感觉嘴里一阵苦味，而且嘴巴发臭，这个毛病会影响人们正常的工作和生活，其实这也是肝火旺盛的表现。中医认为，嘴巴苦主要是因为肝气不畅、淤积所导致的，而肝脏解毒能力下降，就会导致毒素无法及时排出体外，蓄积在人体内，进而导致呼吸带有霉味甚至是苦臭味。牙龈出血这是肝脏功能下降的一个典型症状。肝脏受损之后，凝血因子就会随着下降，慢慢导致全身的凝血因子都会产生类似的情况，所以毛细血管分布密集的部位就会很容易出现出血的状况，牙龈出血就是其中一个最典型的生活症状，所以一旦发现尽管每天都刷牙，但是还是存在牙龈出血的问题，那就说明很有可能是肝脏出现问题了，一定要及时重视起来。一旦满足上面的条件，最好去医院进行检查，不要因为身上没有明显的临时症状就觉得自己没事，其实这只是肝脏的“不疼”特性造成的一种错觉。除了检查之外，平时生活中也要注意硒元素的补充，硒不仅可以滋养肝细胞，还可以对肝病致病因子自由基起到很好的抑制作用，从而养肝护肝，可以喝点本草山甜茶来补硒，而且经常喝茶还可以帮助调节情绪，对于缓解起床气有着很好的作用，帮助患者提前树立起养生观念。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。珠珠勇敢点百家号最近更新：简介:走出去吧，让更多人认识你，你认识更多人作者最新文章相关文章有糖尿病先养肝排脂，纠正肝脏三大代谢
导读：有糖尿病，先养肝排脂，纠正肝脏三大代谢，这是第一步，也是重要的一步。
肝病与糖尿病的关系是“剪不断、理还乱”。糖尿病患者脂肪肝的发病率可达42%，高于一般人群；慢性肝病，尤其是肝硬化或丙型肝炎患者容易受到糖尿病的青睐；
一些自身免疫性肝病和酒精性肝病，可以同时引起胰腺炎，导致糖尿病的发生；
当然，你可能很不幸，既有肝病又有糖尿病。两种疾病可互为因果，也可相互勾结，破坏健康。
只有纠正肝的三大代谢（糖类代谢、蛋白质代谢和脂类代谢），使之恢复正常，才能拥有健康生活！糖尿病第一步是养肝护肝。
在糖尿病人群中筛查肝炎病毒，定期监测肝功能、肝脏超声；肝病患者早期筛查糖尿病及其相关并发症。对于肝病合并糖尿病患者，制定个体化的饮食、运动及治疗方案。
比如肝硬化和并糖尿病患者，饮食限制不能过于严格，强调规律加餐，避免过硬及高蛋白饮食，一个好的建议是晚饭后用本草山甜茶泡水茶，此茶方本是民间遵循中医理念配伍，但从医学的角度来看，它是合理科学的，含有肝脏所缺少的硒等微量元素，可以恢复肝脏调节功能，从而达到降低血糖、降低血脂的目的。
运动以较舒缓的走路、慢跑为宜，治疗上首选胰岛素，尽量避免预混胰岛素，防止低血糖的发生。
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今日搜狐热点老中医酒后透露保守多年的祛斑秘密，只用到风油精等简单材料老中医酒后透露保守多年的祛斑秘密，只用到风油精等简单材料巴巴拉拉闯天涯百家号岁月确实是把杀猪刀，随着年龄的加大，大多人，脸上会出现皱纹、斑点，往日的容貌不在，曾经自信更不在。其实，现在生活水平提高了，我们是完全有能力来延缓衰老的。看看老中医酒后才透露出来的祛斑秘密。这个所谓秘密，其实不复杂，所用到材料：黄瓜、风油精、蜂蜜、奶粉。可称为风油精面膜黄瓜是蔬菜类食物，但是许多人也当成生果来食用，特别是夏天，吃起来清凉可口。黄瓜有美容养颜的成效，除了吃以外，许多人还把黄瓜作为面膜的资料。黄瓜面膜的具体做法是这样的：取鲜黄瓜汁参加奶粉、蜂蜜适当，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的效果。祛除斑点的办法还有许多，小编分享这种是比较好的，而且还算是简单，是我们当地中老医比较推荐的，咱们都能试试。对于除斑，小编觉得还有一个首要因素不能忽略，那就是太阳暴晒，现在虽然入秋了，太阳还是很猛烈的，外出，如果不重视保养，常常让肌肤直接暴露在大阳下面会加剧黄褐斑的出现。还有一个，也要重视内调，比如，黄瓜，除了做面膜，当然可以生吃，富含维生C，本身具有美白作用。还有柠檬，也是值得推荐的，可以切片泡水喝，具有美白祛斑效果。除此，还可以用本草山甜茶泡水饮用，这配方本身是中老年人解酒、养肝之用，但年轻人也可以喝，能达到排毒的作用，常喝，皮肤会明显干净，白晳，这就是毒素清除干净的体现了，强烈推荐。—END—本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。巴巴拉拉闯天涯百家号最近更新：简介:传达健康养生理念、分享趣味科学小知识作者最新文章相关文章什么解酒最快？5大解酒最快的方法！
随着现在人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大，有的人就会选择用喝酒来缓解生活的压力。但是根据美国一项医学报告显示：过多的喝酒，会对人体的肝脏和胃会造成极大的负担。而什么解酒最快更是人们所关心的问题之一，那么下面就来给大家科普一下什么解酒最快?
1.解酒药解酒-酒前酒后解酒
解酒药一直都是喝酒人群最爱的解酒方法，不过市面上的解酒药杂七杂八，效果也褒贬不一。我朋友就经常问我在解酒药中什么解酒最快？我比较推荐的是日本很新研发的“酒前酒后”解酒食品。
从成分上来讲：酒前酒后的主要成分是姜黄，经过现代化工艺加工后的姜黄不仅能高效解酒、增大酒量，还能起到保护肝脏等效果。
从使用性上来讲：酒前酒后一小袋包装不仅携带方便而且可以拆开即可直接食用。比起市面上其他需要兑水之后才能使用的解酒产品要方便的很多。
2.喝酒后吃番茄护肝解酒
番茄解酒也是大家常用的食物之一，番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等具有保健功能，而其中的果糖也是解酒醒酒的佳品。醉酒后吃几个西红柿，能使酒后头晕感逐渐消失。
3. 蜂蜜水解酒
实际上饮酒后喝点蜂蜜水能够有效减轻饮酒后头痛的症状，蜂蜜可以促进身体对酒精的吸收从而减轻饮酒后头痛的症状，此外蜂蜜还有安神和催眠的作用，平时多吃蜂蜜对皮肤和肠胃有益。
不知道大家知道吗？酸奶还是一个解酒的神奇秘方。饮酒过多后喝一点酸奶，也是可以缓解醉酒。那么，酸奶中什么解酒最快呢？我比较推崇的是喝起来黏糊糊那一类的高蛋白牛奶。因为酸奶可以一定程度上能保护胃黏膜并减少人体对酒精吸收，而且酸奶中富含钙等微量元素，还可以有效的缓解酒后烦躁等症状。
5. 本草山甜茶
本草山甜茶是由藤茶、葛根、黑茶、火麻仁、金银花调制而成，加水用弱火熬煮30分钟即可，本草山甜茶不仅能够促进体内有害物质的排出，还能增强肝脏的解毒能力，修复受损的肝脏，有养肝护肝的功效。
好了，介绍了这5中解酒方法。大家就不要再经常性的问我什么解酒最快了？如果你还有其他的什么解酒最快的方法，可以向我推荐哟。
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