常常9点10点就发困想睡觉，去睡也很快去睡，质量不好半夜4点左右就会醒过来，正常吗,28岁_百度知道
常常9点10点就发困想睡觉，去睡也很快去睡，质量不好半夜4点左右就会醒过来，正常吗,28岁
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成就：从事教育工作30余年，高级教师
你好。有点不太正常。建议试试桌面的方法：每天下午7：00左右眯上30分钟左右，然后到11：00左右入睡，这样就可以一直睡到天亮。
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为什么一到上午十点半左右就犯困，很困
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么一到上午十点半左右就犯困，很困
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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职称：医生会员
专长：糖尿病心脑血管疾病,甲状旁腺功能亢进,妊娠期糖尿病
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问题分析：这种情况如果长期出现这个症状考虑可能是出于，出现了脑乏氧缺血的症状。三可能和你熬夜的情况有关系。意见建议：可以针对性选择及时到医院检查一下，抽血化验，做一个脑血流图。
职称：副主任医师
专长：感冒,肺气肿,肺炎,大叶性肺炎,哮喘,衣原体肺炎,...
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问题分析：成年人一到上午十点半左右就犯困，很苦，考虑有如下原因:1.夏天温度高，新陈代谢快，未端毛细血管扩张，大脑血液流量相当减少出现脑供血不足，2.夏天汗大，可损失部分钾，出现困3.早上气温低，到上午气温到，血液循环加快，新陈代谢增强，体内缺乏能量，脑缺乏能量缺血缺氧等。意见建议：你好！这种情况一般属于正常生理现象，建议通过调理来改变了，建议保持充足睡眠，不要熬夜，建议坚持每天适当锻炼，适当饮水，缺钾者给以补充，多活动。
问为什么一到上午十点半左右就犯困，很困，想了解是什么...
职称：主治医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸窘迫综合征,军团病肺炎,成人呼吸窘迫综合征,大叶性肺炎,肺炎,急性上呼吸道感染
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问题分析：您好！根据您所说的情况，想了解是什么原因，考虑是神经性头痛引起的症状。考虑可能是由于您平时压力过大导致的。意见建议：建议您要避免压力过大，及时排解压力，多外出走走，与人交流，有助于改善症状。保证良好睡眠质量，充足睡眠时间，饮食清淡，保持良好情绪。
问每天到了上午10点左右就开始犯困，这是怎么回事呢？
职称：护士
专长：内科
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病情分析： 你好，根据你所描述的情况来看，你现在不用担心，注意休息，这跟天气是有关系的，饮食要清淡的，积极锻炼的。意见建议：关于你的问题，我建议你注意休息，加强营养，多吃青菜水果的，积极锻炼的， 祝你生活愉快。
问最近每天到上午十点多就开始犯困，...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
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问题分析：你好， 中医的角度看,脾虚生痰湿,痰湿蒙脑腑则发为头晕,易困
所以治疗方法,是健脾化痰湿。意见建议：脾虚，可以采取食疗进行调理，可以采取山药、莲肉、米仁、扁豆，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚、食欲不振。
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
你好，你说的情况是经常犯困，没有精神，想睡觉，这个情况多考虑是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的情况的，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况。如果检查是属于低血糖的话就建议注意采取少量多餐的方式来改善血糖的情况的。如果检查是属于高血脂的情况话就建议在医生的指导下服用辛伐他丁类药物做治疗为宜，这样的话就会恢复正常了。平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话就会恢复正常了！
问上午容易饿，总是犯困怎么回事。？每天上午上班到10点...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：75305
病情分析： 劳动都会消耗能量，6点吃的早饭到10点也有四个小时了，饿也是正常的。意见建议：不是说睡得早就一定不困了，还要讲睡眠质量的。
问原来从来上午都不困，可是最近几天很困，没有别的症状...
职称：医生会员
专长：针灸，中医药
&&已帮助用户：834
病情分析： 不知道你晚上是不是没有休息好，一般年龄小不会有这种症状的，气血虚弱也会导致乏力，犯困的。意见建议：注意休息，睡眠要充足，满8小时。吃些有营养的食物，例如鱼等食物。
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病情描述：
大概一两个星期前就会在早上5点30左右迷糊醒来，也睡不着了，睡觉时间十点左右，而且这样早晨精神不振，很想睡觉
医生回答 答
您好！根据症状描述，建议来医院就诊，进一步明确诊断。。建议要排除有无抑郁，夜间醒来不要看时间，要保持心情平静。可以服用中药治疗。
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北京宣武医院
答您好，根据您的情况，可能是压力太大，焦虑，情绪低落。睡眠质量差，精力不济，也有可能过度劳累，建议减轻压力，放松心情，吃些利于睡眠的食物，保持心情愉快和平和心态。
北京宣武医院
答适当吃点安神药，如果失眠比较严重，做各种努力都很难睡着，那么可以到医院开点安神药。但是不建议经常吃。可以吃一些酸枣仁、芝麻、核桃等补脑，进行缓解，平时合理锻炼。
北京宣武医院
答这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。需要及时调整，否则会影响身体。
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高血糖患者在饮食上是格外注意的，如果不注意饮食，...为什么每天到了晚上10点左右就特别想睡觉？_百度拇指医生
&&&普通咨询
为什么每天到了晚上10点左右就特别想睡觉？，到了晚上10点半的时候就困的不行、特别的想睡觉、以前可以熬夜的、现在感觉不行了、到了晚上10点的时候身体感觉很疲惫、受不了、呵呵、自己想不明白了、都说我睡眠质量好、是好事。可自己觉得身体跟以前相比、容易疲劳了吧！~
1、白天过于劳累，不睡中午觉2、体质下降3、年龄增大4、身体缺乏营养
已经形成一种习惯了
这是生活归律呀 十点半到十一点是睡觉的最佳时间 你说身体不如从前了那是你心里作用吧 还是你经常不锻炼的事吧
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向医生提问我17岁了，晚上十点睡，早上起不来，还老做梦，白天狠疲劳，光想睡觉，我是怎么了？想问问，求急_百度知道
我17岁了，晚上十点睡，早上起不来，还老做梦，白天狠疲劳，光想睡觉，我是怎么了？想问问，求急
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白天尽量放松心情，不要太紧张，早上要习惯性的固定一个时间起床，就算起不来也得起，坚持一段时间应该会有效果的
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擅长：暂未定制
缺乏运动，建议生活更加规律点，适当每天做些运动！
擅长：暂未定制
17岁正是长身体的时候，很有可能缺钙，平时多吃点含钙食物，晚上睡觉前，喝杯纯牛奶，有助睡眠
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