锻炼后双腿肌肉疼,上下楼梯很痛苦,坐下和起来都必须用手撑着旁边的东西才可以,不知道有没有大问题_百度知道
锻炼后双腿肌肉疼,上下楼梯很痛苦,坐下和起来都必须用手撑着旁边的东西才可以,不知道有没有大问题
我平时都没锻炼过,昨天去健身房骑单车,从车上摔下来,膝盖肿了,但没摔到骨头,骑完后,腿一点力气都没了,走路腿直发抖,不听使唤,尤其是上下楼梯的时候,简直就不是我的腿样,今天也不见好转...
我平时都没锻炼过,昨天去健身房骑单车,从车上摔下来,膝盖肿了,但没摔到骨头,骑完后,腿一点力气都没了,走路腿直发抖,不听使唤,尤其是上下楼梯的时候,简直就不是我的腿样,今天也不见好转,只是走平路还好
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你好你是女生么.我感觉你是...你不太锻炼的话一下子不要运动过度,动感单车是不错的不能炼这个的话也可以用哑铃两个,重量你看一下轻些的.双脚成剪步下蹲.一组十个.你还可以用跑步机的.不过这些都是减肥和腿部力量的.你想要哪些呢达到什么效果...
待一季花落
待一季花落
擅长：暂未定制
你后来多久好的，我也是这样，好疼
卡卡罗特赛亚
卡卡罗特赛亚
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没问题，几天没就好了
chenzh2222
chenzh2222
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恭喜你！呵呵。。。我特喜欢这种感觉，可惜尝试不到了，告诉你吧，这说明你缺乏锻炼，再疼也要锻炼，咬牙忍着锻炼，这比休息来的快。不疼后你会发现你变的力气大了，这是突破极限的前兆
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擅长：暂未定制
可以用泰国圣乐按摩油，是泰国拳手专用的，对缓解筋骨扭伤、肌肉痛、风湿痛、跌打损伤效果特别不错
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因为上体育课鸭子走，第二天大腿酸痛软没有力气，上下楼梯很困难
年龄：20岁
病情描述：
因为上体育课鸭子走，第二天大腿酸痛软没有力气，上下楼梯很困难，很容易摔倒，这该怎么办呀
已帮助用户：299&&&&&&&&评价：0
问题分析：您好 体育课中剧烈运动会肌肉会进行无氧呼吸，产生大量的乳酸刺激肌肉出现上述大腿酸痛无力的情况，属于正常的情况，对身体无大碍。
意见建议：建议您用双手轻拍大腿缓解酸痛，用热水泡泡脚，无需太大的在意；同时加强体育锻炼。
职称：高级营养师
私人营养师 营养科 已帮助用户：2130&&&&&&&&评价：1
问题分析：你这种情况是因为平时缺少运动，跟着运动后肌肉堆积大量乳酸所导致。
意见建议：建议你可以自己晚上按摩下大腿，跟着可以的话用热水泡泡，如果有活络油之类的话，可以用来擦擦
职称：高级营养师
私人营养师 营养科 已帮助用户：225&&&&&&&&评价：0
问题分析：您好，您多是由于平时缺乏锻炼，突然身体的运动量过大，劳累所致。
意见建议：建议应注意多休息，不要再剧烈运动，过于劳累了，且可睡前泡个热水脚等，可有效的缓解疲劳，促进身体的血液循环等。
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内容不少于20字副主任医师
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是不是膑骨软化 请问是否像髌骨软化
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问马医生我的是否像髌骨软化，当地不同医院说法不一，有说滑膜炎，半月板退变，膑键炎等等，都让休息，就是不见好。现在我的大腿下部比受伤前细了太多太多，虽然自己有每天直抬腿。现在有两次从椅子起来时某角度刺疼一下，就像磨到髌骨内的受伤处一样，之后就会放射到整个大腿麻木痛，已经有两次这种情况 以前不会。以前磨到痛点当时疼下，不会影响大腿。前几天试了静蹲很小角度那种，一次蹲了30分钟后力竭。但是结束后 当时走路膝盖很痛，第二天走路膝盖啪啪弹响，有一瞬间像卡住了，走几步路又开了。以前走路没有过弹响，只是右腿屈伸时感觉有时从腰椎处发出弹响。上次静蹲过后到今天一个多星期了膝盖还没恢复静蹲前状态。请问马医生我的情况是否膑骨软化或是其他，静蹲我还能继续吗？ 在网上看到拉筋能缓解膝盖不适，我试了下能做压腿，但是不敢贸然尝试。请问马医生我是否也可以进行压腿或散步等练习? 盼望能得到您的帮助，万分感激！！
所就诊医院科室：
沈阳盛京医院 运动关节科
用药情况：
药物名称：硫酸胺糖
服用说明：服用三个多月，未见明显效果。
检查资料：
&副主任医师
从症状看是髌骨软化，但大腿麻木很难解释。可以练习直抬腿及散步。建议您看看神经科看看麻木是怎么回事。
片子打不开
状态：就诊前
检查资料：
&副主任医师
状态：就诊前
检查资料：
&副主任医师
片子上看不出髌骨软化，但是您的症状很像，可以练习直抬腿。
状态：就诊前
使用付费咨询服务
患者g***购买了大夫网络咨询（60元/3条回复）
状态：就诊前
检查资料：
&副主任医师
如果症状加重还是应该来门诊看，单看核磁意义基本没有，查体很重要
状态：就诊前
马大夫您好，我想请问下如果我12月18日至19号到北京找您看病能否加上号，如果不能加号，挂您的号一般需要提前几天能挂上。您周末是否休息？谢谢！
&副主任医师
除此连接，门诊不提供加号，祝好
状态：就诊后
疗效：很满意 && 态度：很满意
上星期找马勇主任看的病，我是外地患者，原来在网上咨询过大夫。面诊证明马大夫是我遇到过的最好的大夫。认真负责，细心耐心。询问病情相当仔细，查体也非常细并且轻柔。病历膝关节十项查体都写得一项不漏，仔仔细细和锻炼方法一样全部打印出来贴在病历本上。让患者和下次复诊的医生一看都能一目了然。不像以前看的医生都是手写不仅病历写得简易还字迹潦草，辨认都很困难。查体完马主任还示范教了我直抬腿的正确方法。并且和我说我是髌骨软化这病主要靠锻炼腿部肌肉就会慢慢好了。让我悬着的心顿时安慰了很多。马大夫的医术和人品都让人感动和敬佩。希望中国能多一些像马主任这样的好大夫！
副主任医师
马勇大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
马勇大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：膝关节不舒服，不定位的疼，关节酸软。&&
希望得到的帮助：是不是膑骨软化症
病情描述：上下楼没劲，酸软，跳不起来，感觉没劲。浑身无力大腿肌肉酸软。
疾病名称：膝关节酸软&&
希望得到的帮助：想知道是什么原因
病情描述：膝关节酸软，无力，上下楼腿软，大腿肌肉酸软，跳没劲，膝关节不定位的有时疼。
疾病名称：膝关节疼痛&&
希望得到的帮助：请帮我诊断，谢谢
病情描述：膝关节上楼站立稍久或走路稍多时酸痛难忍
曾经治疗情况和效果：
中西医均治疗过，效果不明显
疾病名称：髌骨软化症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2010年5月份，腿疼，在环县人民医院就诊被诊断为膑骨软化症，右膝盖上方有囊肿，有ct片、x片、彩超报告单等，麻烦朱大夫给看一下，病情诊断的...
疾病名称：髌骨软化症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,我是不是膑骨软化症？我的膝盖是...
病情描述：弯膝、上下楼膝盖疼痛，已经持续一个月。吃药未有缓解，贴膏药好像没那么疼痛，平躺休息也不疼。我的腿是否变形需要矫正？这变形会不会引起膝盖疼？
疾病名称：今年2月份开始右膝上下楼疼，持续到现在。&&
希望得到的帮助：是不是单纯膑骨软化症？程度如何？
病情描述：今年2月份开始右膝上下楼疼，平走不疼，持续到现在。
疾病名称：髌骨软化症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：一开始右膝疼痛，后来左膝也疼，更有甚者大腿和小腿肌肉也疼。是不是膑骨软化症呢？
疾病名称：髌骨软化症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：一个月前，右膝疼痛，去当地医院说我是膑骨软化症。过几天，左膝也疼痛，小腿和大腿肌肉也疼。
疾病名称：膑骨软化&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
在5月份时三级跳远后就感觉不太舒服，但感觉不明显,也没在意，7月初放暑假，又打羽毛球，直到8月份开学后一周才感觉比较明显.膝盖不适症状大概...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
马勇大夫的信息
膝肩关节镜手术以及康复
马勇，江苏人，运动医学临床博士。
专业学习：2002.7年毕业于北京大学医学部,2002.8至北京大学第三医院工作...
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