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分享我恢复视力的一个月
女儿暑假结束后去验光，结果医生说真性近视了，要配眼镜，或者OK镜，此时我那个心痛啊！有孩子的家长肯定有所体会。结果上网搜索OK镜资料的时候无意中搜索到这个贴吧和一个有关从800度恢复到100度的一个文章。我仔细研究后，决定自己先练习！8月26日先跟孩子一起去验光，测视力。小朋友是0.3和0.5，100度和75度近视+25度散光；我自己是625度左右的近视，双眼差不多。开始我自己寻找闪现的感觉，然后不断在模糊与清楚之间不戴镜读小说（高度近视的朋友都知道这是什么感觉），然后去配了一副低150度的眼镜（散光没有变）用来一般生活中用，不然我怕切菜切到手指。刚开始，低度数的眼镜在5m的地方看视力表只能看到4.5。一周后，我已经可以看到4.8了。方法就是不戴镜，用闪现的方式读小说，看多久呢？这个我是全职妈妈，做完家务我就一直看。眼镜很累很干了就休息会儿。再说我家小朋友，因为考虑到她还要上学读书，所以每天只练习一次，半小时；双休日增加到三次，每次半小时到45分钟。方法就是5m的地方看视力表，从半模糊的上面一行开始看，从清楚到模糊，一般就是三行。然后每隔2~3天会让她挑战一次最不清楚的那行，每次挑战结束后的第二天，她都会跟我说：妈妈今天我看最模糊的那行似乎省力了点儿。看模糊的那行开始就让她尝试闪现的方式去看清楚，或者是尽量的看清楚，从9月5日开始正式练习至今，已经开始挑战5.0了。不过她双眼有视差，好的眼睛目前可以挑战5.0，差的那只眼镜目前在挑战4.9.我不让她自己看，是我指，她看的。为了防止她想清楚视力表而不是看清楚视力表，我会跳着指，而且会上下行跳着指。忘了说了，小朋友现在读2年级。最后我想咨询周老师，我有100多度散光，我打算再配一副低度数的镜片，应该可以完全不带散光吧？还有，我双眼也有视差，我单独练习不好的眼睛是否可以把双眼视差调整掉？
一起去加油，恢复视力
我也是，有段时间完全拒绝戴眼镜，裸眼能感觉到视力明显进步，我和楼主的情况一样，说实话我戴低于125度的眼镜已经也能从4.5看到4.8，不过我已经卡这两个多月了现在也是有在锻炼，只是强度没开始那麽认真，一直想去验光，可我们这不配镜就不给验光，真心觉着可恶
我都是去医院视光学挂号验光的，估计下次去验光连医生都会觉得奇怪了。
配镜应该根据试戴后的需求状况来决定 。
视远练习一般是双眼同时练，也可以遮盖一只眼练，但最好不要闭上一只眼练，以免练习时分力和受(用)力失衡 。
刚去验光了，自己明显感觉视力高了些，可是验出来的度数竟然各升了25度，有点受打击
能轻松看清远、近物体的眼睛（视力）就是好眼睛（视力），视力自己可以通过看视力表清楚测出。
测量屈光度产生100度的误差、偏差都见惯不怪且常伴有人为因素----自己无法把握其真实性，你因此受打击是自寻烦恼。
视力好了就行啦，没必要太在乎其他的东西。仪器也是受人操纵的周震11岁: 我家儿子也反映,医生第一次的视力测试表被撕了,原因是觉得度数太低了,觉得不可能,后来又重新打印了一份.不管如何,练习还要继续,否则裸眼视力不好就要戴眼睛了,医生说我家眼睛调节快,可能是年龄小,这个度数只能看到0.5,但一会儿就象照相机一样,自动对焦了.__周祥民_: 视力----自己可以清楚地知道；近视屈光度、眼轴---完全由“专业人士”翻手为云，覆手为雨 。
女儿昨天学校检查视力了，结果是0.8和0.6。真的是非常明显啊！从0.3提升到目前的这个程度！幸亏我及时找到周老师的这个贴吧！不然真是悲痛欲绝啊！现在我要求女儿每天课间都坚持找个远的东西来凝视，用来放松眼睛。晚上临睡前则必须有30~40分钟来看视力表。小孩子视力恢复就是快啊，可是我的散光恢复就太慢了！真是太感谢周老师了！
最近小朋友已经可以开始挑战5.3了，关键在于坚持。不要三天打鱼两天晒网就行了。还有就是小朋友一定要让他明白不能背视力表，不能把视力表想清楚，一定要看清楚。我自己也有很大的进步，国庆节的时候带我外甥400多度的眼镜，竟然也很清楚了！大家加油啊！！
一分耕耘，一分收获。在方法正确的基础上，坚持就是胜利 ！
经过这段时间的锻炼恢复，我发现一个问题，估计也属于那种实践出真知的经验。我8月底在医院验光时候，双眼的散光是125和150左右。经过一段时间锻炼发现以下几个问题（也给大家提供点儿参考意见）：（我目前是全职妈妈，对于开车或者需要清晰视力的朋友可忽略我的建议）1. 配低度数镜片时，如果散光不是最严重的话，我个人觉得应该把散光完全剔除。在过程中我也配了低度数镜片，双眼近视都降低150度配，散光度数不变配镜的。现在锻炼下来，我发现现在的散光已经跟原来不一样了，应该是恢复了一些的，现在戴低度数的眼睛反而也有重影了。如果现在继续戴散光度数跟原来一样的低度数镜片反而觉得头晕了。因为戴我外甥那副眼镜时我觉得非常清楚，也基本没啥重影（他的近视度数比我浅，散光度数也低很多），由此看来，在近视恢复的同时，散光也恢复了（虽然散光恢复似乎明显比较慢）。2.如果双眼有视差的的话，如果不是特别严重的话，其实可以不用单独练习视力较差的眼睛。本来我也很纠结要不要单独练习视力差的眼睛，但是每次都要捂着一只眼睛非常不舒服，索性放弃了。但是最近发现两眼的视差正在慢慢降低。以上属于我个人的经验总结，希望能够给大家些参考，对于开车和需要清晰视力的朋友请忽略。
根据我长期反复实践得出的结论:经常强制性视远,不但能治、防近视,还能一定程度上降低散光.
你好，今天在周老师贴吧里面看到你的帖子，呵呵，我们孩子的经历真是相同，我孩子是9月11日发现单眼近视0.3-0.4的，我和孩子妈妈同样万分着急，准备给孩子配角膜塑形镜之类的东西。同时，我在家里每天让孩子看视力表，为了防止他背下来，我变换几张视力表，正贴倒贴横贴等，方法几乎和你一样，也是每天大约45分钟，同时孩子每天有空就做转眼操，渐渐地孩子的视力逐渐提高，0.5-0.6-0.7-0.8，到目前0.8没有问题，0.9慢点能看全，1.0有时全对有时错几个，一周前我满腹疑问的又带孩子去医院验光，使用快散，孩子由于有些紧张（说实话我比他还紧张），散瞳后为0.7，但前一天我和她妈在家给他散瞳测试视力时为0.9。我想问问你，你的孩子目前的状况去医院再次验过光吗？情况是什么样的？
我没有带她去验光，我个人觉得能看清楚，不戴眼镜才是最重要的！另外，10岁以内的孩子快散是不准确的。曾经她快散验光是125和150，但是7天的散瞳验光就是75和100.另外，家长给测视力孩子不紧张，但是到医院让医生给测视力就会紧张，即便在家可以看的更好，到了医院也就差了。所以我觉得你不要太纠结验光度数了。不戴眼镜看得清楚黑板上的字才是最重要的。再说了，中考，高考只要视力好，似乎不用再去验光的吧？？呵呵，不要太纠结那个验光度数了。只要看得清楚就行了。我们平时不会把验光度数贴在身上的啦！另外，你可以让他试试看用闪现的方式来看视力表，进步得的会更快！还要让在课间休息的时间尽量看远（如果能用闪现的方法的话更好，日光强烈的话，不要看户外，伤眼睛），这样我觉得可以拉伸看近时绷紧而紧张的睫状肌。我家小MM现在已经攻克5.3了。为了防止她被视力表，我要求他2秒之内一定要把方向告诉我，而且是上下左右跳着让她看的。关键在于坚持！一定要坚持！希望孩子都能不戴眼镜看清楚东西！
周老师，您应该上电视宣传自己的方法，拯救千千万万的近视的孩子。做为家长，会非常希望能够有方法让孩子不近视的！而且您的方法又安全又有效！
关于闪现，可以在百度上搜索一下相关介绍，我怕我介绍的不全面。
我右眼近视100度，左眼低一点，但是有75度散光。这样看东西就不平衡了，因为我是一个读高三的学生，每天用眼量都很大，所以眼睛很快就累了。我希望周老师能给我一些建议。
我对周老师所说的“眯眼”望远的看法！（周老师如果你进来看到这个，您看看我对此的理解对不对）其实此前我一直都采用闪现的方法来望远，效果也都不错。我一直觉得“眯眼”属于小孔成像一类的方法，所以一直都没有采用。不过我觉得既然周老师提出眯眼望远的理论，我也想验证一下这个“眯眼”到底是不是小孔成像。于是今天我试了几次。第一次：一直眯着眼看视力表。说实话比较累。第二次：眯眼看清楚某一行后，睁开眼来看（没有眨眼，坚持了一小会儿），我发现似乎跟闪现有异曲同工之处。就是说，眯眼看清楚某一行后，再睁开眼看，就会有闪现差不多的效果。经过不断的尝试后，我发现其实这里所谓的“眯眼”并不是说一直眯着眼看（如果一直眯着眼看就变成了小孔成像），而是眯眼看清楚某一行后，再睁开，稍许坚持一下不眨眼。这样的“眯眼”才有更好的效果。呵呵，我是个实践家！
我认为，眯眼视远不是小孔成像，你不眯眼透过小孔去看视力并没有提升，而眯眼不通过小孔看视力却大大提升。
眯眼视远中视力的提高主要是牵拉了眼肌、眼韧带，锻炼了其弹性，进而提高了调节幅度，使视力得以提升。
谢谢楼主分享经验
楼主好人，常来分享，祝楼主早日恢复视力
好久都没有上来了，因为最近迷上烘焙了，天天在家变着法的烘焙各种点心。每天练习的时间略有减少。最近女儿已经开始在8米的距离看视力表了，刚开始最多看到5.0，一个月后，可以看到5.3了。刚开始女儿说，5.2开始就是灰色的小点儿，现在5.3在闪现的情况下，慢慢的变清楚了。关于我自己，开始练习2个月后，我戴450度的镜片，5米距离看到5.0。现在跟女儿在8米的距离，戴450的镜片看4.8和4.9。4.9这行看起来有些吃力了，不过努力下还是勉强可以看的。顺便说一下我原来的视力，650和725，矫正视力5.0。说明我也有进步啊~
看了看后多人发帖，都是很难坚持下来。到底这个地球上真正有恒心有毅力的人是少数啊~关键在于坚持！再好的方法，就算坚持不了，也不能奏效！呵呵~找到适合自己，而且自己能坚持下来的好方法才算是有效的。让我长时间远距离对着视力表看，我估计我也难坚持。我说说我目前能坚持下来的几个方法，大家看看有没有可以用的。首先，目前我是家庭主妇。每天送好孩子上学、做好家务就有大量的时间。第一，我喜欢看小说。但是摘掉眼镜后看小说就必须放得很近，于是，我就把小说放在我需要闪现才能看清楚字的地方开始看。这样比较容易坚持。我知道周老师的理论是必须要在5米以上，不过对于我这样的高度近视眼，裸眼一尺以外的距离就算远了，所以我觉得通过闪现的方式也是可以锻炼到眼睛的。我已经看了好多本小说了。第二，我喜欢玩的一款游戏有一个小内容可以不用看着，只要敲击一定的节奏就可以玩了（其实就是拼游戏的时间长短），所以我就在5米的距离，裸眼看视力表，一遍累计游戏的时间，一遍看视力表。目前这两种方法是我常用的。大家可以看看是不是可以借鉴一下呢？希望天下戴眼镜的人越来越少！
update一下，本学期女儿学校的体检，视力已经保持在4.8了。由于是医生来检查视力，小盆友特别紧张，没办法做了完全注意力集中，而且医生点的特别快，所以在体检时检查视力能达到4.8，我已经很满意了。如果是在家里我自己给她检查视力，不是点的特别快的话，是可以达到5.0的。各位近视的小朋友，只要坚持，一定是有效果的，而且非常安全！目前我自己也能隐约看到4.5了，还在继续加油中！原来，我可是近视650度哦！
周老师您好。我目前高一近视三百度利用好这个假期进行训练。我打算每天四点半起床练到七点。因为我要干一个月暑假工八月份去旅游。我每天只玩十分钟电脑一游戏玩了三年不好戒掉每天玩十分钟处理完一天事情足矣。然后每晚七点去健身房跑五公里。照这么下去我在俩月内有可能让近视度数降低150吗？如果有可能我有拿出干暑假工挣钱去旅游的决心与期望来练习了
自信是成功的基础，科学方法是成功的关键，坚持练习是成功的保证 ！
你好，我想问下闪现具体怎么做？周老师的解说有些专业性太强，看不懂，谢了！
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　　“我家女儿近视度数又加深了。”“我儿子也是，一年就长100度，简直让人担忧。”如今，家长们在交换育儿经时，孩子的近视，成了家长们谈得越来越多的话题。近些年，风靡全球的高科技电子产品，让不少小孩都爱不释手，可是，长时间不合理地使用电子产品，让小孩子的近视率节节攀升。这时候，家长急了，小孩子近视怎么恢复视力?
　　看着孩子不停加厚的眼镜，家长们慌了神。一些家长在带着孩子到成都爱尔眼科医院检查眼睛时，会这样问到，“听说现在近视手术很安全，小娃娃可不可以做哦?”答案当然是否定的。成都爱尔眼科医院资深小儿眼病专家林江说，由于小孩子的眼睛正处于发育阶段，度数不稳定，眼轴长度也在变化，所以不能接受近视手术。
　　不能做近视手术，那小孩近视怎么恢复视力?林江说，在平时生活中，家长如果发现孩子看东西距离很近、看不清楚，或者虚眼看东西，就需要警惕孩子的眼睛是不是近视了。这时候，建议家长最好带孩子到专业的眼科医院，找医生进行检查。如果检查出来是假性近视，只需要让孩子多多注意平时的用眼习惯，并且让双眼好好休息。如果检查出来是真性近视，可戴镜进行矫正。
　　由于小孩子的眼睛处于发育阶段，所以度数的增长也可能会比较快。为了有效控制小孩子眼睛度数快速加深，家长可为孩子佩戴MCT角膜塑形镜。“MCT角膜塑形镜晚上戴，早上取，可以保持一整天的明亮视野。”林江说。据统计，绝大多数近视患者在佩戴MCT角膜塑形镜后，近视度数的增长，从每年100度左右，下降到每年平均增长20度左右，在控制近视度数增长方面有明显的效果。不过，MCT角膜塑形镜属于医疗器械的一种，患者必须到专业的眼科医院进行验配。
　　小孩子近视了，虽然可以通过一些医疗手段矫正视力，但最好的方式，还是防患于未然。林江提醒广大家长，要多注意培养孩子养成良好的用眼习惯，不要长时间在手机、平板上玩游戏，或者长时间看电视等，把近视扼杀在摇篮里，就不用担心因孩子近视而引起的各种问题了。（来源：今晚网-渤海早报）
本文来源：今晚网
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分享至好友和朋友圈1个问答应该是可以调整的。孩子有近视眼的话，平时要注意眼睛的护理，不可以让孩子长时间的看电视，电脑的。热门问答相关问答1个问答 14:17:47多做眼保健操 多补充维生素 平时养成良好的习惯 少看电视手机电脑等 可以恢复的1个问答 13:47:49可以多吃红色的水果和蔬菜来补充维生素a的，注意用眼时间的了。1个问答 19:26:01三百度的话也是属于中度近视了，已经不能够恢复近视了，不能够恢复视力了哦，平时最好要佩戴眼镜，别疲劳用眼，注意眼部休息。1个问答 15:31:18这个最好去医院看看才可以1个问答 12:01:24不要那么大的压力给宝宝，不要看电视电脑等1个问答 09:33:25这个应该是可以的，只要不是很严重的话可以调节的。平常注意多去户外活动一下，多吃点动物肝脏。1个问答 22:17:32假性近视一般是不需要治疗的，只要你平时多注意，不要长时间接触电脑和手机，经常出去眺望远处，参加一些户外活动，多吃一些水果和蔬菜，时间久了它就自然治愈了。1个问答 10:47:47近视是没有食物可以治的哦，建议买眼镜，或者做个纠正视力的手术都是可以，主要是平时需要多注意用眼。1个问答 16:47:56平时要少玩电子产品，坚持做眼保健操，可以去做激光，但是价格高。1个问答 13:01:10可以多吃维生素A丰富的水果和蔬菜，比如西红柿，胡萝卜，西瓜，还有黄鳝。
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去年5月份我左眼视网膜脱离做了手术，术后一直不能恢复视力，当盯着一个地方看的时候就会觉得中心位置还是有扭曲，去查过视力，就算配戴眼镜视力也无法恢复到到0.1，医生说可能是视网膜不平，但是没有办法，只能等它自己慢慢恢复，现在已经过了9个月了，还是没好，现在就靠另一只眼睛，另一只眼睛的视力现在也降了好多，有什么办法吗？
一般在视网膜脱落9个月后很难治愈了,但不引起其他病症,也不会引发另一只眼睛视网膜脱.如果视网膜复位良好，说明手术是成功的，术后视力恢复的如何很大程度与视网膜脱离时间的长短和视网膜病变损害的程度有关。但是，视网膜脱离手术后都有不同程度的屈光改变（如近视、散光），因此，通过验光配镜有可能提高视力。
其他3个回答
视网膜脱落根据不同时期，对眼睛的影响程度不一样，一般是是视网膜裂孔引起的脱落，会引起视力明显的下降，视网膜脱离晚期，可发生慢性葡萄膜炎，虹膜后粘连，瞳孔闭锁，白内障形成，最终眼球萎缩。孔源性视网膜脱离需行手术治疗，使用冷凝或光凝封闭全部裂孔，解除玻璃体视网膜牵拉，手术方法主要为巩膜扣带术、玻璃体切割联合玻璃体腔硅油或膨胀气体填充术
1,熬夜,喝酒等都会使自身的抗病能力下降,这时候如果有近视,特别是高度近视眼底退行性改变的患者,很容易出现网脱；2,还有就是视网膜有多大面积脱落了,如果是全脱,且黄斑区受损如果是,那么恢复比较难,如果是部分的脱落,没有伤到黄斑区,那么很快就能恢复.3,手术越早,对视力的恢复越好.指导意见：你好,这有一定的个体差异,结合你的年龄时间以及症状,估计应该不会太长时间,估计三个小时左右.生活护理：你要注意以下几点1,避免用眼过度疲劳.2,如果已经患有近视眼的病人应该定期到医院作检查,尤其是眼底不好的近视眼患者.3,不要提,抱重物.4,不能做剧烈的活动.5,要防止眼外伤,以免加重病情.6,多卧床休息,而且要经常注意卧着的体位,多吃些蔬菜,水果,蔬菜,注意饮食保持清淡,不咀嚼硬物,保持大小便通畅
你好，大面积的视网膜脱离是无痛性的视力急剧下降、有时候伴有眼前大量黑影。如果只是早期很小的视网膜脱离而且位于周边那视力下降不是很严重，偶尔有视物飞影感或/和闪光感。需要指出的是，如果您不能确定，最好是到医院做一下检查。我一直都有近视眼，可是我之后听别人说近视眼按摩能恢复视力，真的是这样吗？
患者信息：男
病情描述：我近视眼出现，之后听说按摩这个近视眼睛可以达到恢复视力的作用，所以我就想坚持下去，但是这种方法真的有用吗？
最佳回答百姓健康网53534位专家为您在线解答
病情分析：通过按摩的方式是可以改善这种视力低下的，但是并不能达到根治的目的。
回答时间：
Ta帮助了2012人
回答列表（2）
Ta帮助了14人
病情分析：如果适当做一些按摩的话，能够让周围的眼肌功能得到一些锻炼，并且可以改善局部的血液不循环也可以减少用眼疲劳的症状，所以说就能够用来调节视力，很多人就会觉得在按摩之后眼睛的视力好像有明显的恢复，但是这样的恢复只是短暂性的，并不能达到完全根治的目的，所以说大家还是得需要做及时的治疗。
回答时间：
Ta帮助了2723人
病情分析：因为这样可以改善这种眼压增高的征兆，所以到时候就可以降低这种视力模糊。
回答时间：
19岁提问时间：
病情描述：视力4.9算近视吗
医生建议：近视的原理是眼睛的外界平行光线通过眼睛屈光系统后，成像在视网膜前。视力障碍的原因以后很多，如角膜的透明度，晶体的透明度，视网膜本身的功能，都会引起视力的障碍。因此视力四点九并不能和近视划上等号，需要进医院进行诊断。
47岁提问时间：
病情描述：我最近出现了近视的症状，而且视力下降的很快，患上这种病以后眼底会出现改变吗？采取什么方法能够治疗近视呢？
医生建议：患上近视以后，眼球肯定会出现一定的变化，而且近视严重的话，患者的眼球会发生严重的凹陷症状，可以通过配戴眼镜来矫正近视症状。但是彻底的治疗近视还是要通过激光手术的方式，但是激光手术只能进行一次，在手术后一定要保护好视力。
请叫我长颈鹿男
19岁提问时间：
病情描述：近视眼手术安全吗
医生建议：近视眼手术分为非激光手术和激光手术。激光手术主要是通过改变角膜曲率，使角膜变得平缓，眼轴接近正常。患者需年满十八岁且视力度数在两年内较稳定，同时还需注意观察是否存在活动性疾病。因此，近视眼手术是否安全，取决于多方要素。
15岁提问时间：
病情描述：近视眼的危害有哪些
医生建议：近视是屈光不正中发病率较高的一种。100度-300度的轻度近视眼看远模糊看近还好；大于600度的重度近视眼视线模糊，还容易引发并发症，如玻璃体混浊、视网膜脱离等；危害很大，患者要引起重视。
28岁提问时间：
病情描述：我现在已经有一些近视的现象了，但是我自己不愿意戴眼镜，因为我感觉戴眼镜之后眼球会凸起，看上去就非常的奇怪，而且戴眼镜也一点都不好看，我不喜欢，不戴眼镜能治好近视吗？
医生建议：现在治疗近视比较有效果的还是要选择激光治疗，除了激光治疗以外，没有其他的治疗方法的。}