→ 胃肠不好，饮食该如何注意
胃肠不好，饮食该如何注意
健康咨询描述：
便秘,胃炎,胃胀,睡眠质量不好.总有饱腹感
曾经的治疗情况和效果：
胃炎,习惯性便秘
想得到怎样的帮助：改善胃口和便秘,失眠问题.适合吃什么水果
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赤峰市医院&& 副主任医师
擅长: 十二指肠溃疡,结核性腹膜炎,溃疡性结肠炎,消化道出
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&&&&&&你好，根据你的描述，有胃炎，胃胀，消化不良，饱胀感，习惯性便秘，根据你的情况，考虑是大便不通畅引起的，建议通便治疗，口服乳果糖治疗，多喝点水，多吃点水果和蔬菜，就会好起来的。
副主任医师
擅长: 儿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡.因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食. &&&&&&本身患胃病的人应尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张；进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸.病情严重的人最好食用营养丰富,又易于消化的松软食品,如面条,米粥,牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌,促进溃疡愈合的功能.&&&&&&指导意见：&&&&&&吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切,并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化.此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟.烟酒对胃的危害很大.烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎,胃溃疡的病情加重.饮酒,特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩,扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&便秘,胃炎,胃胀,睡眠质量不好&&&&&&指导意见：&&&&&&您好,改善胃口和治疗便秘应该多运动,多吃水果蔬菜,例如香蕉等,祝早日康复. &&&&&&以上是对“胃肠不好，饮食该如何注意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&少食油腻食物,注意膳食营养搭配&&&&&&如果消化功能不太好,可多吃些植物性纤维的食物,如米面,薯类,青菜&&&&&&此外其实最重要的是注意身体锻炼 &&&&&&指导意见：&&&&&&1,从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守.这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别.如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料. &&&&&&2,一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡.硬的,纤维类的东西不好消化.因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃.食物以软,松为主,一些比较韧性,爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化.汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难.入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水. &&&&&&3,胃病的人应该戒烟,酒,咖啡,浓茶,碳酸性饮品（汽水）,酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的.胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节.有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水.牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的.多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿. &&&&&&4,豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶. &&&&&&5,馒头可以养胃,不妨试试作为主食. &&&&&&6,其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量.但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点.菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃. &&&&&&7,有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作. &&&&&&8,非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈.如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效. &&&&&&9,木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多.而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃. &&&&&&10,再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好.治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得.我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&胃炎,习惯性便秘胃胀,睡眠质量不好&&&&&&指导意见：&&&&&&您好,便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出,日久可引起腹胀,腹痛,食欲不振,睡眠不安,还可引起痔疮,便血,肛裂等.预防便秘除了多饮水,适当活动外,最重要的是食物不过于精细,多吃高纤维食物,如芹菜,韭菜,绿豆芽,摩芋,菠菜,芥菜等.祝健康.&&&&&&
焦作市第三人民医院&& 医师
擅长: 擅长急慢性传染病如急、慢性肝炎，肝硬化，肝癌，麻疹
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可能是慢性胃炎,建议到医院化验有无幽门螺旋菌感染!&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到医院就诊后确定治疗方案,以后尽量多吃含纤维素多的食物,少吃肉类和刺激性食物,多吃保胃食物,适当的吃点帮组消化的药物,最好用中药调理一段时间!
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱,&&&&&&辛辣食物要控制,太冷太烫不吃,油脂及调味过重不吃,粗纤维的食物减少(韭菜,韭黄,洋葱,芥菜,豆类,蛋类,奶类,红肉类)易产生胃酸分泌.&&&&&&可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨,香蕉,芒果,小黄瓜,莴苣,甜薯(豆薯),牛蒡,山药,南瓜,芋头,五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维.&&&&&&指导意见：&&&&&&宜少食多餐,忌大鱼大肉,暴饮暴食.玉米,莲子等食物富含淀粉,有利于肠胃消化,还可以健脾益气.萝卜有消积滞,化痰热,解毒,下气,宽中等功效&&&&&&生活护理：&&&&&&冬日宜常食各类温性热粥,如玉米粥,莲子粥,山药粥,既能御寒,又可给养,还能疗疾.在肉类的摄入上,肉丸子,鱼片粥,羊肉粥等容易消化 &&&&&&以上是对“胃肠不好，饮食该如何注意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 专长于X线诊断,特别对胃肠钡餐检查技术和诊断、乳腺
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&&&&&&病情分析：&&&&&&要点一：饮食有规律 &&&&&&要点二：注意饮食卫生 &&&&&&要点三：保持精神愉快 &&&&&&指导意见：&&&&&&吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切,并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化.此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟.烟酒对胃的危害很大.烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎,胃溃疡的病情加重.饮酒,特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩,扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险.&&&&&&很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡.因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食. &&&&&&生活护理：&&&&&&这里的医生都是利用工作之余的时间在这里回答问题的,请及时点击"采纳答案",这是对他们热心帮助的唯一肯定,谢谢!
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&&&&&&病情分析：&&&&&&注意吃一些含水分多,纤维素多的食物,因此你要有规律的饮食.吃刺激性小的食物.&&&&&&指导意见：&&&&&&注意吃一些含水分多,纤维素多的食物,因此你要有规律的饮食.吃刺激性小的食物.
擅长: 不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的肠胃不好便秘,胃炎,胃胀,睡眠质量不好是由于生活没规律,气血虚弱造成的.&&&&&&指导意见：&&&&&&鲜牛肉 (里脊 )200克 ,云南大理白参 10克.牛肉切细 ,白参洗净切碎与牛肉混合 ,加少许麻油,食盐 ,蒸熟后服.每 1日 1剂 ,早晚分服 ,服 6剂为 1个疗程.本方具有养心安神,镇静,健脾之功.适用于脾肾气虚,心气虚,心阴虚所致的失眠 ,健忘 ,头晕眼花 ,食少神疲 ,四肢无力等症&&&&&&生山楂片15克,炒麦芽20克.用开水沏泡,待泡开后,加白糖适量,代茶频频饮服.适用于脾胃虚寒胃痛.&&&&&&肝气犯胃型&&&&&&【临床表现】胃脘胀痛,食后尤甚,嗳气频作,得矢气则痛缓,泛酸,舌质红,苔薄白,脉弦.&&&&&&【食疗药膳】&&&&&& 1.蜂蜜萝卜膏：蜂蜜60克,萝卜600克(切片),一齐炖至膏状即可食用.每日1--2次. 2.橘皮粥：橘皮15克(切碎),白米60克,同煮粥食.&&&&&&
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
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如遇紧急情况，请致电400-→ 吃东西后突然肚子疼并拉稀最后呈粘液状有时
吃东西后突然肚子疼并拉稀最后呈粘液状有时
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吃东西后突然肚子疼并拉稀最后呈粘液状有时接着疼
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：吃东西后突然肚子疼并拉稀最后呈粘液状有时接着疼
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锦州市中心医院&& 主治医师
擅长: 擅长胃十二指肠溃疡，消化道出血，胃肠炎等疾病的诊断
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的这种情况考虑是急性胃肠炎，与进食不洁生冷食物或腹部受凉有关系的&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗建议口服诺氟沙星，庆大霉素碳酸铋胶囊和黄连素，发病期间注意休息，多饮水，尽量少吃辛辣和刺激性食物，避免腹部受凉
大同市基建职工医院&& 副主任医师
擅长: 小儿咳嗽发烧，面神经麻痹，月经不调，各种类型的胃病
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&&&&&&你这个情况目前看一般是由于湿热造成的可以喝点中药进行治疗。目前看你这个情况是有肠炎的，建议你适当的可以喝点藿香正气胶囊进行治疗。
友谊县人民医院&& 副主任护师
擅长: 擅长内科，儿科外科各种疾病的诊疗和护理工作。
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&&&&&&你好，根据你的描述，进食以后肚子疼痛，拉稀，大便粘液状，考虑可能是得了肠胃炎，可以服用诺氟沙星，乳酸菌素片，做做腹部热敷，不要吃太冷，太辣和太油腻的食物，也可以去医院做个大便常规等检查，确定诊断以后再用药。&&&&&&以上是对“吃东西后突然肚子疼并拉稀最后呈粘液状有时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
哈尔滨市传染病院&& 主任护师
擅长: 对各种传染病的护理与治疗，麻疹，水痘，腮腺炎，猩红
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&&&&&&根据以上描述，应该是急性细菌性痢疾。腹部疼痛，黏液便，可以到医院检查便常规，便培养。如是菌痢，应抗炎对症支持治疗，清洁灌肠，保留灌肠。饮食清淡易消化，多饮水。
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如遇紧急情况，请致电400-→ 胃癌的饮食有什么要求吗？？
胃癌的饮食有什么要求吗？？
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刚开始时肚子总是隐疼，恶心，食欲也不好也没怎么在意以为是胃病可是今早上厕所时我发现我的大便是黑色的有些担心去医院检查才知道自己患了胃癌。
想得到怎样的帮助：胃癌的饮食有什么要求吗？？
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沧州市人民医院&& 主治医师
擅长: 擅长各种急症、危重症的诊治
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&&&&&&在胃癌的治疗中，饮食治疗是非常重要的一个方面，比如血象下降的膳食调理。胃癌化学治疗会造成骨髓再生不良，特别是白血球下降最为明显。那么了解了胃癌饮食注意事项，在化学治疗时患者要补充高蛋白质饮食，比如牛奶、大豆、瘦肉、猪蹄、海参、鱼、动物肝脏及红枣、花生、核桃、黑木耳、胡萝卜、赤小豆等。
擅长: 冠心病、高血压、肺炎、支气管炎、上感、胃炎、消化性
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。你这种情况主要考虑为上消化道出血所导致的。应及时治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院做个胃镜检查确诊，及时治疗。平时注意饮食，忌辛凉辣等刺激性食物，多饮水，适当运动锻炼。
擅长: 中医治肺癌,胃癌,肝癌,直肠癌、
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&&&&&&你好，胃癌病人宜食苡米、藕粉、豆类、芝麻、芦笋、海带、蘑菇、茄子、葱、木耳、牛奶、淡水鱼、动物肝、肾等。忌食熏烤、油炸、盐腌的食物。&&&&&&以上是对“胃癌的饮食有什么要求吗？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
提供、推荐服务有（就诊服务、义诊服务）
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&&&&&&胃癌患者在平常的生活中要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物，还要避免芹菜等粗纤维食物，避免吃了后摩擦脆弱胃壁，使伤口更难愈合，在空腹时也不要喝可乐等碳酸饮料。另外，急性胃炎患者由于反复发病和出血症状，容易出现缺铁性贫血，所以食物最好选择含铁丰富的红肉及富含维生素C的食物，例如橙子、柠檬等，以促进铁质吸收。
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&&&&&&如果胃癌发展到了中后期，其各种症状都会加剧，患者也会更加的痛苦，这也会影响患者的正常饮食。那么如果胃癌患者有出血症状时，进食不要太热，因为过热的饮食会使血管扩张，加重出血的可能。所以吃东西的时候要让东西凉一下在吃，但是不可以太冷了。
疾病百科| 胃癌
挂号科室：肿瘤科、普外科
温馨提示：进食不宜过快、过烫。不饮烈性酒，不吸烟。有慢性胃病的患者要及时治疗，定期进行胃镜或X线胃肠摄片检查。对高发区及高危人群进行胃癌及癌前病变的普查普治。
&&&&&&& 胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一 ，在我国其发病率居各类肿瘤的首位 ，每年约有17万人死于胃癌 ，几乎接近全部恶性肿...
好发人群：多见于60-80岁的老年人、男性多于女性、农村高于城市
常见症状：食欲减退、上腹部包块、疼痛、消瘦、恶病质
是否医保：医保疾病
治疗方法：化疗、放疗、手术以及中医中药治疗
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如遇紧急情况，请致电400-炎热的夏天，饮食也有讲究，怎么吃才能更消暑、更营养？炎热的夏天，饮食也有讲究，怎么吃才能更消暑、更营养？金兰中医学社百家号每逢炎热夏季到了以后，人们总会因为炎热，进而出现睡不好、食欲不振等问题。其实，要想吃的好，又不至于被暑气所困惑，大家要学会从饮食方面，去调理自己的营养，这样不仅不会吃不好，而且还会对消暑有帮助，比如说：一、饮食宜素养，不宜浓腻夏天本来就热，如果再遇见肠胃积食的话，那么会更难受。因此，为了减少食物在肠胃滞留的时间，大家在饮食方面做好这样的调控，即油腻的食物，一般很难在短时间内消化，所以尽量少摄入，而不是不摄入。大量摄入含纤维、水分多的食物，这样既能够保证营养，又能够促进排泄，所以对于消暑是非常有帮助的。二、味道宜清淡，不宜辛辣很多人喜欢在冬天吃火锅，因为辣味儿十足，可以达到驱寒的效果。那么，到了夏季就不要这样了，因为这样不仅不会消暑，反而还会增加身体的火气，导致身体出现上火，比如带来口腔溃疡、大便干结等问题，这样只会使身体饱受内外火气的“熏陶”。所以，大家不要在夏季吃太辣，或者是太咸的食物，总之以清淡为宜，这样对身体是最好的。三、温度宜温热，不宜冷酷夏季虽然炎热，但是食物也要有三分热，太冷的食物入胃以后，会给身体带来很多的不利，比如说吃了太冰冷的食物，会导致肠胃受寒，轻者可以出现痉挛，重者甚至会出现腹泻，严重者还会导致身体虚脱等。所以，劝告大家一句，就算外面的温度再高，也不要时而吃冷的，又接着吃热的，这样对肠胃的刺激非常大。最好的方法就是，以温热的食物为主，这样对肠胃的刺激较好，也更有利于肠胃对食物的吸收。四、食物宜新鲜，不宜隔夜夏天的食物保存，比冬天要差很多。所以提醒大家，每次做饭应该以所需为宜，不要将剩菜放在冰箱，抑或是直接放在外面，这样的剩菜既不营养，也不卫生。另外，千万不要去吃隔夜菜，饭菜都要以新鲜为主。（本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者慕秋，首发于百家号，未经授权，请勿转载）本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。金兰中医学社百家号最近更新：简介:在这里，遇见最美的中医作者最新文章相关文章吃完辣椒忍不住地拉肚子？教你几招调解吃完辣椒忍不住地拉肚子？教你几招调解婆子妈聊美食百家号我们都知道，很多人都会喜欢吃辣椒，辣椒是很受欢迎的一类食物。很多人在吃辣椒之后都会出现拉肚子的症状，那么吃辣椒为什么会拉肚子呢？吃辣椒可能导致拉肚子，也可能是便秘，这是辣椒素受体所表达的差异所致。因此，有些人吃太多辣椒会拉肚子，而有些人则是大便秘结。吃辣椒拉肚子是怎么回事吃辣椒拉肚子主要是受辣椒素刺激，肠道痉挛引起的肠胃功能紊乱导致的。吃太多辣椒后辣椒素会刺激胃肠道，不仅让我们的胃肠有种火烧火燎的感觉，而且还会促进胃肠道不断地蠕动，直到肠道通过腹泻把过多的辣椒素排出体外才感觉舒服一些。中医上则说是本身有湿热，再加上肠胃功能不是很好，所以吃辣椒后就出现湿热泻，泻后肛门还很灼热不适。很多人在吃辣椒的爽快劲儿过去之后，就会觉得肚子里有些不对付，很快肚子就会边疼边叫，然后跑道厕所去“一泻千里”。吃辣椒引起腹泻的原因到目前为止还没有明确的说法，但是结肠细胞受到辣椒素的刺激，从而导致肠胃运动功能紊乱可能是原因之一。结肠细胞也存在辣椒素受体，结肠细胞的辣椒素受体的激活会引起结肠运动的紊乱。结肠的作用是把尚未成型的粪便缓缓地推到肛门，并在这个过程中吸收当中的水分，使大便成形。辣椒素受体的过度激活，会使得结肠的运动变快、变得不规律，导致肠管没有足够的时间吸收水分，最终使得粪便不能成形，自然就出现了稀便，也就是拉肚子。吃辣椒拉肚子是很常见的一种现象，很多人在吃辣椒之后都会容易出现拉肚子的症状。吃辣椒拉肚子主要是受辣椒素刺激，肠道痉挛引起的肠胃功能紊乱导致的。下面让我们具体来看看吧！吃辣椒拉肚子怎么办1、喝白米粥吃太多辣椒肚子痛拉肚子，可以喝点白米粥，这样可以稀释肠胃中的辣椒素，减少其对肠胃的刺激。2、补充淡盐水由于拉肚子可能导致水分及电解质流失严重，可以适当补充淡盐水，以防止脱水。3、多喝白开水吃太辣拉肚子的话要及时的多喝一些水，这样能起到清洗肠胃的作用，但是要注意要喝温水，不然太烫的水会伤胃，太冷的水会对胃的刺激太大导致对拉肚子更加的不利。4、多吃蔬果另外如果因为吃太辣拉肚子的话也可以及时的多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样既能帮助补充身体中的维生素还能有效的帮助加快身体中的新陈代谢，对拉肚子的现象也会有所缓解，除此之外如果不能吃辣的话最好还是要避免吃的太辣。过多吃辣椒有什么坏处过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。辣椒的性味是大辛大热，火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症，或阴虚火旺的高血压病、肺结核病等应该慎食。患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者，均应少吃或忌食辣椒。美滋美中式快餐：知名快餐前十强，中国最具发展潜力快餐品牌，领餐&自选双模式首选。加入美滋美中式快餐，总部帮您选址评估,市场考察,投资分析,开业支持及后期营运支持等一站式服务，一步到位，项目整体输出。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。婆子妈聊美食百家号最近更新：简介:婆子妈爱美食、爱生活、爱分享作者最新文章相关文章}